Italian pasta tomaatti ja kalaa - miten ruokaa pastaa kalaa ja tomaatteja, askel askeleelta resepti kuvat

Herkullinen ja runsas italialainen ziti kanssa tomaattisose ja kalafileet (minun tapauksessani se on meribassia) täydentävät hyvin ja monipuolistaa päivän ruokalista. Ehdotettu toinen kurssi melko yksinkertainen ja nopea valmistaa, se koostuu vähintään kaikki komponentit saatavilla. Kuhan filee voidaan korvata turska, tonnikala, filet valkoista tai muita sopivia kaloja. My askel askeleelta resepti koristeltu kuvia auttaa valmistautumaan nopeasti ja maukasta pastaa tomaatti ja kalaa tai ziti pastaa ja Italian.

ainesosat:

• tomaattia - 2 kpl.;
• filee okunya- 1 kpl.;
• valkosipuli - 2 yksikköä.;
• Italian mausteet - maun;
• sipuli - 1/2 kpl.

Näin valmistat maukasta pastaa tomaatit ja kalat

Keittäminen alkaa siitä, että haluat lähettää keittää ziti pastaa vasta puoli. Voit tehdä tämän, sinun täytyy keittää vettä, lisää suola ja kaada oikea määrä pastaa. Tuoda tuotteen tilan al dente.

Keitetään kuhafileetä luuton, jolloin - jakaa liha kuiduiksi. Voit myös käyttää kala- - tonnikalaa tai lohta.

Grind sipuli kuutiot ja ruskea.

Chop tomaatit pieniksi viipaleiksi.

Lisää tomaatit sipulit ja keitä kunnes paksu.

Kaada kastike kuitua meribassia ja keitetty ziti. Hauduta kunnes keitetyt ruokalaji, ja sitten - täyttää koristele murskattu valkosipuli ja mausteet.

On edelleen -hotelliin maustettu pastaa tomaatti ja kalaa pöytään! Hyvää ruokahalua!

maukasta ja flavorful italialaista pastaa tomaatit ja kalat on hyvä toisen pastan lounaan tai päivällisen maukasta ja terveellistä. Astia on varsin hyödyllinen ja vähäkalorisia. Vähentää kalorien sisällön lisuke, sinun täytyy vaihtaa tavallista pastan täysjyväviljaa. Valmistellessaan herkullisia pastoja italiaksi vain 25 minuuttia, koska ruoanlaitto pasta ja filet.