Kaurapuuro täysjyvätuotteita Maidon - miten valmistaa herkullisia kaurapuuroa papuja lypsävistä askel askeleelta resepti kuvat

Terveyden ja kunnon ruokaa on aina positiivinen vaikutus terveyteen. Täydellinen ja tasapainoinen aamiainen - on avain onnistuneeseen päivä. Joten, nyt syö oikein, aina hyvää fyysistä ja henkistä muotoon.

Tänään meillä on aamiaiseksi herkullista ja terveellistä kaurahiutaleita maito täysjyvätuotteita ja kurpitsa. Kiehua maito puuroa, emme käytä kaurahiutaleita, kaurahiutaleet ja toteuttaa muodossa viljaa. Puuro keitetty luonnon kauranjyvien on paljon enemmän hyötyä kuin murskattua kaurahiutaleita. Vaikka kokki sitä ja se vie enemmän aikaa. Mutta laatu valmiin lautasen on sen arvoista, kun kaikki tarvittavat säästää terveyttään. Hitsattu yhteen oikein ja maukkaita puuroa. Askeleeni valokuvapaperia-resepti auttaa hallitsemaan valmistelua maukas ja terveellinen aamiainen.

Valmista tuotteet:

• kauraryynit - 120 g;
• Puhdistettu vesi - 600 ml;
• Maito - 130 ml;
• kurpitsa - 100 g;
• voita - 20 g;
• G - 1 \ 2 tl. lusikat;
• Sokeri - 1 tl. lusikka.

Kaurapuuro kuuluu yleensä hyllyille sekä luontaistuotteet. Tämä kaurapuuro on yleensä puhdas ja se ei tarvitse koskea. Resepti olen todennut likimääräinen suhde tuotteiden, mutta kun keittää puuroa kaurahiutaleita, aina tarkkailla veden suhde lantioon: yksi vakka kauran ottaa 3 Mittauksissa veden.

Kuten hitsin puuro maitoon koko jyvä kurpitsan

Kokki puuroa alkaa, pesuvedessä.

Kurpitsa puhdistetaan kuori ja hankaa karkealla raastin. Vaihtoehtoisesti voit leikata kurpitsan pieniksi kuutioiksi.

Pan estää paisti, kurpitsan ja jossa kaikki täytä kuuman veden halutuissa suhteissa viljakasvien veteen. Tilavuus kurpitsan tässä tapauksessa ei pidetä.

Ohessa pannun sisällön kiehua, vähentää lämpöä minimiin tilaan ja kansi kansi. Ruoanlaittoon, käytä kaurahiutaleita pannulla paksu pohja ja tiiviillä kannella. Tällöin puuro et polttaa ja ei valu päälle. voit käyttää pala Ruokafolio ja peitä pannu kannella päälle folion entistä istuvuuden kansi pannulla. Näin minä kuvassa.

30 minuutin kuluttua varovasti raolleen pannulla. Jos vesi on olennaisesti keitetään pois, eli pintakerros viljakasvien ilman vettä, kaada vilja maito, suola, sokeri ja lisää voita.

Nyt kaurapuuro maitoa koko jyvä on tuonut kiehuvaksi ja poistaa lämpöä. Samaan aikaan, vilja ei tule sekoitettiin.

Tässä vaiheessa yksinkertaisesti kääri potin pyyhkeen tai peitteen ja anna lautasen saavuttaa 15-20 minuuttia. Nyt raskutayte puuroa ja sekoita hyvin. Maista ja säädä suolaa ja lisää sokeria maun mukaan. Lusikka kaurahiutaleita kulhoja ja kutsua sukulaisia ​​lounaalle. ????

maukkaita, terveellisiä ja flavorful kaurahiutaleita maito täysjyvätuotteita ja kurpitsa kuin oman kotitalouden.

Teemme tämän aamulla maito puuroa on suosikki lautasen, ei vain lapsille. Syö oikein ja huolehtia oman terveyden. Syö halukkaasti! ????