Kananfilee kasviksia uunissa - miten ruokaa kanaa, kasviksia, askel askeleelta resepti kuvat
Tärkeää kulinaarinen sääntö - paistettu kasvisruoka uunissa, niin säästää maksimi vitamiinien ja kokki maukasta ja terveellistä ruokaa. Ja jos astia paistetaan uunissa valmistettua nopeasti, niin tämä resepti putoaa minun keittokirja ja on erittäin suosittu perheeni. Tarjoan sinulle ihana resepti leivontaan italialaisen keittiön - tarjous kanafilee vihanneksia. Lautasen osoittautuu mehukas, tuoksuva ja herkullinen, ja mikä tärkeintä - terveitä. Valmistaa aterian tällä tavalla ei ole vaikeaa. Tämä voi nähdä itse, jos seuraa ohjeita tehdä valokuva, altistuvat alla.
Mitä vihanneksia käytetä kasviskiusaus? Vastaus on yksinkertainen - kaikki mitä rakastat. Valmistellessaan lautasen, voit ottaa kaikki kasvikset, joissa viitataan valmistelun aikana. Tänään minulla on joukko kasvis yhdessä kanaa:
- munakoiso - 1 ps.;
- paprika - 2-3 kappaletta.;
- kurpitsa - 150 g;
- sipulia - 1-2 kappaletta.;
- porkkanat - 1 kpl.;
- kukkakaali - 200 g;
- kana - 200 g;
- suola;
- kasviöljy;
- mustapippurilla.
Kuinka valmistautua kanaa ja vihanneksia uunissa
Keskeisin vaihe on valmistaa paahtamalla vihanneksia leipoa. Kaikki tuotteet ovat huolellisesti minun, puhdas, leikata varsi ja poista siemenet pippuri. Kukkakaali erotetaan yksittäisiksi Kocheshkov. Vihannekset: sipulit, porkkanat, kurpitsat, paprikat leikataan pieniksi paloiksi, kuten kuvassa.
Munakoiso leikataan kuutioiksi ihon kanssa.
Vaikka resepti vihanneksia, mutta lisäys kanaruoka antaa kylläisyyden, erityinen maku ja miellyttävä tuoksu kanaa. Siksi käytämme kana, joka leikataan paloiksi.
Sekoita kaikki kasvikset, kanaa, lisätään suolaa, mustapippuria ja kasviöljyä kaada.
valmistamiseksi paistettu lautasen muotoinen voidella öljyllä. Laita vihannekset uunipelti ja sulje se ylhäältä peitä foliolla sijaan.
Kananfilee vihanneksia valmistamiseksi uunissa noin tunti lämpötilassa 200 ° C Lopussa paistaminen poista folio ja pitää lautasen uunissa 5-7 minuuttia, jolloin muodostui herkullinen kuori. Tässä on valmiin leivotaan vihanneksia valokuvan.
Nyt kasviskiusaus tulisi jäähtyä hieman. Olemme levittää herkullinen paistettu kana ja kasviksia lautasella ja palvella.
Olen varma, että tällainen maukas, pehmeä ja tuoksuva vihanneksia, kanaa ruokavalion, et edali koskaan! ???? Joten soita minulle kotitalouden pöytään ja kokeilla sitä! Hyvää ruokahalua!