Täytetyt kasvikset riisin jauheliha - miten valmistautua täytettyjä vihanneksia, jossa askel askeleelta resepti kuvat

Tänään aion kertoa miten valmistautua eri täytetyt kasvikset samalla pannulla. Kesällä runsaasti tuoreita vihanneksia olisi toivottavaa hyödyntää mahdollisimman vihreiden vitamiineja niiden ruokavalioon. Mitä teemme tänään.

Joten meidän nykyisessä kasvis kori kaali, kesäkurpitsaa, munakoisoa ja värikäs paprikaa. Täytä kaikki kasvikset riisiä ja jauhelihaa kananlihaa ja keitä kaikkia yhdessä kattilassa. Resepti muhennos avulla kaikki osat yhteen astiaan. Ja minun askel askeleelta valokuva-resepti avulla voit nähdä, kuinka helppoa Keitä vihannekset ruokavaliossa versiossa. Ilmoita luettelo tarvittavat tuotteet:

• kaali - 1 kpl. (Pieni);
• Bulgarian paprikat - 4-5 kpl.;
• kesäkurpitsa - 1 ps.;
• munakoiso - 1 ps.;
• sipulia - 1 kpl.;
• kana - 500 g;
• ruskea riisi - 2 taulukossa. lusikat;
• Tomato - 1-2 kappaletta.;
• tomaattisose - 2 taulukko. lusikat;
• suola;
• mustapippuria - hyppysellinen;
• tilli ja persilja.

Miten kokki täytettyä kasviksia pannulla

Perusperiaate valmistelun eri vihanneksia samassa astiassa on, että voit käyttää mitä tahansa haluat tai löydettiin hänen keittiö, täyte niitä lihaa ja riisiä "piina" samassa veneessä, yksin rakkaudella ja hyvää huumoria. ???? Aluksi valmistella kaalinlehdelle täytetyt kaali. Valitsemalla pieni mutta löysä kaali. Jos käy ilmi, vain katkaista la carte kaalinlehtiä ja täyttää ne kiehuvalla vedellä. Jos kaali jättää vaikea erottaa, alempi kaali kiehuvaan veteen, peitä ja sammuta kaasu. 15-20 minuuttia saat kaali ja jäähdyttämisen jälkeen erottaa lehtiä.

Vaikka kaalinlehdelle "kypsyvät" täyteainesovelluksissa, olkaamme Lihan. Tätä varten kana emme perinteisesti kierrä läpi lihamyllyssä, vaan me leikataan pieniksi paloiksi. Kana on hyvin hellä johdonmukaisuus ja valmistellaan nopeasti ja jauheliha fileepaloja saada pehmeä ja maukas.

jauheliha kana lisää hienonnettu sipuli. Täytteen ottaa hyödyllinen ruskea riisi. Kokonaisuutta sekoitetaan, lisätään ripaus suolaa ja pippuri.

Herkullinen Yksinkertainen täyte kasvikset ja kaali valmiina. Niin se näyttää kuvassa.

Valittu keitto vihannekset huuhtele kylmällä juoksevalla vedellä. Leikkasimme paprikat hattu hännän ja poista siemenet. Kesäkurpitsa leikataan piireissä 2 cm paksu ja gat massan. Munakoiso leikataan 2-3 kappaletta, koosta riippuen. Nyt, jokainen pala leikataan pitkin muodossa pieniä veneitä ja poistaa massan.

Maukasta ja tarjous liha munakoiso ja kesäkurpitsa voidaan lisätä täytteenä tai koota kattilassa ja vihanneksia. Kaali täytettyä jauheliha ja käännä kaalikääryleet. Kaikki vihannekset täyttää täytteenä, täytetyt paprikat ja sulje kannet niiden hännät. Resepti me ruokavalio, joten vihanneksia paistettu ja levitti kattilassa.

tomaatit leikataan viipaleiksi ja aseta kasvikset. Tomaattipyrettä sekoita kuuma kuppi vettä kattilassa ja täyttää siten, että kastike peittää vihannes kerros.

kaatamalla yrittää suolaa ja suolaa tarvittaessa. Pot peitä kannella ja kypsennä täytettyjä vihanneksia pienellä kiehua noin tunnin.

levittää täytetyt täytetyt paprika, munakoiso ja squash lautaselle ja runsaasti ripottele persilja ja tilli. Tämä yksinkertainen resepti herkullinen täytettyjä vihanneksia ansaitsee huomiota. Kaikille muita etuja, lautasen on myös ruokavalio, joten voit olla pelkäämättä lisäämistä ylimääräistä senttimetriä teidän vyötärölinja.

Soita hänen talouteensa pöytään ja nauttia maku ja tuoksu herkullisia paprikat, munakoiso, kaali ja kesäkurpitsa kanssa jauhettu kanaa, keittää pannulla. Hyvää ruokahalua!