Paistettu kanankoipia vihanneksia ja juustoa - kuten paistettu kana jalat Aerogrill, askel askeleelta resepti kuvat

Jos sinun on nopeasti valmistella jotain kevyttä (kaikissa aistit), mutta maukkaita, win-win-tilanne voi tulla paistettu kanankoipia vihanneksia ja juustoa. Paistettu ruokalaji on saatu ja maukasta ja hyödyllistä. Miten herkullinen paistettu kanankoipia kertoa hänen resepti askel askeleelta kuvattiin selvyyden, valokuva.

Tarvitsemme kanan reidet ja sääret ilman nahkaa. Ripottele sitruunamehua ja kasviöljyä, kevyesti pukeutunut prisalivaem ja asianmukainen mielialan seoksella mausteita. Vuoteen neutraali maku kananlihan sopii lähes kaikki maku, mutta vaikka nykyään se on sekoitus paprikat basilika, korianteri ja valkosipuli.

koristeeksi voit ryhtyä vihanneksia, mikä on käsillä. Parempaan vaihtoehto - perunat ja sipulit; ruokavalio ja hienostunut - porkkanat, ruusukaali, parsakaali, vihreät pavut, kesäkurpitsa, ja muut malokrahmalistye tuoreet tai pakastimesta. Pakastevihannekset (olen tänään on kukkakaali) sulatettiin juuri tarpeeksi tehdä mahdolliseksi purkaa erillisiksi palasiksi.

Cole Solim melko vähän, myös sirotellaan sitruunamehua ja kasviöljyä, sekoita ja levitä pellille. Siellä myös laittaa jo marinoitua kanankoipia.

Muotti tiiviste folio ja laittaa aerogrill (tai uunissa) ja 25-30 minuuttia maksimilämpötilan ja ilmanvaihto.

Poista folio ja jatka paistamista vielä kymmenen minuuttia ruokahalua kuori alkoi muodostua. Jos me istuvat ruokavaliota ja innokkaasti lasketaan joka kalori, niin tämä paistettu kana jalat vihanneksia valmis ilmoittamaan ja palvella.

Tarvittaessa jotain posytnee voi kaataa meidän "vanukasta" majoneesia ja (tai) ripottele mitään raastettu juusto.

yllä grillatun vielä kirjaimellisesti 3-5 minuuttia juustoa (tai majoneesi) huuhdellaan.

Valmis leivotaan kanankoipia vihanneksia levitä lautaselle ja koristele tuoreilla yrteillä.

Alle tunnin kesti tehdä maukasta, helposti, tasapainoinen perusosat ruoka-astia, sopii päivittäiseen ja loma taulukossa.