Citrus iloksi: salaatit appelsiinit

Salaatti appelsiinit on todellinen koristelu taulukossa. Ne lisäävät hänelle auringon värit ja piristää.

Snack lautasen katkarapu

Tulos ylittää paras odotukset. Vähäkalorinen salaattia, joten niille, jotka valvovat niiden lukuja. Fighters harmoniaa sijaan majoneesia voi lisätä maustamatonta jogurttia.

Ainesosat:

300 g kuorittuja katkarapuja

1 kurkku

2 appelsiinit

100 g majoneesia tai luonnon makeuttamaton jogurtti

suolaa

Miten valmistautua salaatti appelsiini ja katkarapuja

1. Vaihda tulipesästä veden prisolit nestettä. Heti kun kiehuu, laittaa katkarapu, sekoita palo ei laskenut.
2. Keitetään avoimessa korkki äyriäiset 2 minuutin kuluttua kiehuvaa, taita ne siivilä. Appelsiininkuori, poista kalvot ja elokuvia neilikka.
3. Leikkaa kukin neljään osaan. Kurkku hieroa käyttämällä suuren float-soluja. Kaikki liikkuvat syvään kulhoon, lisää majoneesia tai jogurttia, sekoita ja laita kulhoon.

Kävi ilmi, ei ole vain kaunis, mutta myös herkullinen.

välipala lintu

Seuraavat resepti ei petä. Kananliha on myös ruokavalion ja kevyitä tuotteita. Tämä ruokalaji ottaa oikeutetun paikkansa loma taulukossa.

Ainesosat:

300 g keitettyä broilerin rintaa

yksi omena, appelsiini, kurkkua

40 g juustoa

100 g kinkkua (voi kalkkuna)

120 g majoneesia

suolaa

Näin valmistat salaatti appelsiinit ja siipikarjan:

1. kanaa, kinkkua, kurkkua ja omena revi ohuiksi suikaleiksi. Pilko juusto karkea raastin. Puhtaalla pois sitrushedelmien kuoret, jakaa ne viipaleiksi ja poistaa kunkin kalvon, yhden leikkauksen 4 osaan.
2. alkaa muodostua salaatti promazyvaya vain "kinkku" ja "kana" kerros majoneesia. Laskekaa puoli normi kana.
3. Kun majoneesi voitele se, jakaa oranssi viipaleita. Ne asettavat omena tikkuja.
4. Seuraavaksi on kinkkuviipaletta, kurkkua. Top kanssa jäljellä siipikarjan, harja majoneesia, ripottele juustoa.
5. koristeeksi neilikoita.

salaatti oranssi ja Korean porkkanat

Lisää salaatti, joka aikovat laittaa appelsiinit, enemmän auringonvaloa, hänen Korean porkkanat siinä. Lisäksi se tekee ruokailija lautasen enemmän "akuutti". Faneille kuten syöminen salaattia taivaan lahja. Ainesosat:

300 g kanan

60 g juustoa

1 2 pieni tai suuri oranssi

3 kananmunissa

130 g porkkanoita Korean

100 g majoneesia

suolaa

4 saksanpähkinöitä

Näin valmistat salaatti appelsiini ja Korean porkkana:

1. Kananlihaa voidaan ottaa keitetty, paistettu tai paistettua kanaa. Leikkaa se kuutioiksi, sijoittaa lautasella soveltaa mesh majoneesia.
2. Peitä Korean porkkanoita. Se hankaa karkealla raastin munia, nekin, peitä majoneesia.
3. Puhdista pois veitsellä appelsiininkuori, leikataan paloiksi, irrottamatta kalvoa. Aseta oranssi hedelmä muna-kerros majoneesia.
4. Top hieroa juustoa, salaattia koristeeksi hienonnettu saksanpähkinöitä.