Resepti: vitamiini salaatti vihanneksia, katkarapuja ja äyriäisiä

Jos me yhdistämme äyriäiset, yrttejä ja vihanneksia ei vain kirkas ja rikas, mutta erittäin terveellistä salaattia.

70 salaatti reseptejä

Yksinkertaisin ja suosituin, useimmat

nopein ja hyödyllisin, salaatteja "mitä on jäljellä," lämmin salaatteja, epätavallisia yhdistelmiä tuotteiden ja eksoottisia ainesosia: kokoelma salaattia joka lähtöön.

lue lisää

Lempeä ja samalla saada ravitseva katkarapusalaatti, mustekala, kiinankaali, kurkku, omena ja avokado. Voit tehdä sen, sinun täytyy keittää suolalla maustetussa vedessä muutama mereneläviä, jäähdyttää, puhdista katkarapuja. Kiinankaali olisi Hienonna, lisätä salaattia kulhoon ja hieman prisolit, sitten mash kädet ja sekoita. Sen jälkeen, lisää viipaloidut julienne kurkut, avokado, omenat, äyriäiset. Kaikki kaada makeuttamaton jogurtti ja sekoita varovasti.

Alkuperäinen ja hyödyllistä , äyriäiset salaatin, vihannesten ja soija ituja. Koko salaisuus hämmästyttävä maku tästä lautasen piilee täyte, ja jonka täytyy alkaa ruoanlaittoon. Se voidaan liittää erilliseen säiliöön, pari lusikkaa sitruunamehua, 4 tuntia. Lusikat seesami- tai oliiviöljy, 1 tl. lusikallinen soijakastike, ripaus raastettua inkivääri, murskattu valkosipulin kynsi, 0, 5 tuntia. lusikka. murskattu chili, 0, 5 h. ruokalusikallista sokeria. Kaikki sekoita hyvin ja anna vaikuttaa 15 minuuttia valaa. Tällä välin pitäisi alkaa valmistella tärkeimmät ainesosat salaattia. On tarpeen keitetään suolavedessä, 100 g katkarapuja ja mustekala. Sitten jäähdytetään, kuori ja leikattiin suikaleiksi. Lisää puoli renkaat punasipuli julienne paprikat. 100 g riisiä nuudelit tulee täyttää kiehuvalla vedellä ja vasen 5 minuuttia. Sitten valua ja yhdistää jäljellä olevien aineosien kanssa, lisätään 100 g soija ituja ja tuoreita yrttejä. Tihkua kastike, sekoita ja palvella.

Katkarapuja ja mustekala voidaan myös valmistaa salaatti appelsiini ja sitruuna kastiketta.

Resepti: vitamiini salaatti vihanneksia, katkarapuja ja äyriäisiä

Thinkstock

Voit tehdä tämän, 150 g keitettyä katkarapuja ja mustekalaa, puhdistetaan, leikataan mustekalarenkaita. Lautaselle lay out kasan rucola, äyriäiset ja muutama puolittui kirsikkatomaatteja. Valmistella täyte sekoitetaan 2 ruokalusikallista. oliiviöljyä, 2 rkl. ruokalusikallista appelsiinimehua ja 1 rkl. lusikka. sitruunamehua. Salaattikastike on kasteltava ennen tarjoilua.

Mielenkiintoinen lämmintä salaattia voidaan valmistaa äyriäiset ja nuorten kesäkurpitsa. Voit tehdä sen, sinun täytyy sulattaa äyriäiset cocktail, levitä se pannulla kesäkurpitsa, leikataan kuutioiksi. Kaikki suola, tihuttaa oliiviöljyä ja sitruunamehua, ja sitten laittaa esikuumennettuun 180 ° C: ssa 15 minuutin ajan. Sen jälkeen laittaa kaiken levyllä munimia jäävuorisalaattia lehtiä, lisätään muutama jyvät vehnänalkioita ja kaada sitruunamehu säilyy. Kuten vähäkalorinen ja samalla ravitsemuksellisia ateriat voidaan valmistaa äyriäiset salaatin kastike sinappi.

Resepti: vitamiini salaatti vihanneksia, katkarapuja ja äyriäisiä

Thinkstock

Luoda sen voit käyttää äyriäisiä lukuun ottamatta simpukoita. Katkarapu, mustekala, mustekala, ja niin edelleen. E. Jos kiehua, kunnes keitetään suolatussa vedessä, ja sitten puhdistetaan ja tarvittaessa katkaista. Sekoita salaattia, rucola ja kirsikka tomaatti puolikkaat. Lisää yrtit maun. Kulhossa yhdistää 2 rkl. oliiviöljy, mehu puolikkaan sitruunan ja 1 tunti. lusikallinen sinappi. Mekko salaatti ja sekoita.

Pidätkö mereneläviä? Valmista kaikkein vaikeimmat keitto kesäkurpitsaa ja katkarapuja! Resepti meidän video!