Pollack herkullinen paistettu sipuli ja porkkanat - miten ruokaa Pollack uunissa - askel askeleelta resepti kuvat

Paistettu Pollack uunissa - se on ruokalaji, joka voidaan valmistaa toimistossa ja tavallisten päivinä. Keitetty kala tähän resepti sopii sekä terveitä ihmisiä ja niitä, jotka syystä tai toisesta, noudattaa ruokavaliota. Pollock uuni muuttuu herkullinen, mehukas, ei rasvainen, sana ruokavalio.

Ainesosat:

Pollock;

sipulit;

porkkanat;

suolaa.

Kuten näette, kaikki osat ruokia valittu niin, että täyttävät tiukimmat paasto.

Miten valmistautua maukasta Pollack uuni

Sipulit leikataan puolirenkaista.

Kolme porkkanat karkealla raastin.

Laitamme paistaminen folio. Kooltaan se olisi esimerkiksi täysin kääri takakonttiin kalaa.

Laita pala sipulia, porkkanaa sen päälle.

kala puhdas, pese ja suola. Se on tehtävä huolellisesti onnettomuuksien välttämiseksi evät. Vatsa on oltava tyhjä, ilman suurempia "roskat", se olisi myös prisolit.

Yli kerrosta vihannesten pollock paikka ja piilottaa loput hienonnettu sipuli ja porkkanat.

Kääri folio, huolehtia kiristää raon kuten kuvassa. Tämä on tehtävä, jotta erottuvat paistamisen mehu ei edennyt leivinpaperille ja kyllästetty kalaa.

Kala Paista 200 ° C: ssa noin 20 minuuttia.

Ota leipomoille. Avaamiseen folio varovasti. Muistamme, että kalvo jäähtyy nopeasti ja kalat sisällä on hyvin kuuma.

Lisäksi paistettu Pollack siirrettiin varovasti astiaan. Lisukkeet voi tehdä joko.

Tällaisen herkullinen kala ruokalaji on pisin postitse tapahtuu nopeasti ja helposti.

Tarvittaessa ruho voidaan helposti jakaa osiin.

Kuten näette, kala folioon valmistelussa, ilman tippa rasvaa ja siten saada vähäkalorinen, mutta maukas ja mehukas. Se on erittäin hyödyllistä, että vatsa, eikä vain aikana ruokavaliota tai paasto.