Tender mitaleja kesäkurpitsaa kanaa

Jos et ole vielä päättänyt, mitä kokki broilerin, käyttävät näitä yksinkertaisia ​​ja alkuperäisten reseptien epätavallinen lisuke. Mitaleja kesäkurpitsa täytettyä kanaa - maukas ja terveellinen ruokalaji, joilla on alhainen lämpöarvo ja hyvä maku.

Espanjan paella - on jotain lisuke, on suositeltavaa käyttää yhdessä muiden elintarvikkeiden ja ruoanlaittoon paella voi olla erilaisia ​​tuotteita.

Resepti mitaleja kesäkurpitsa, kanaa ja vihannesten paella

1. Jotta voidaan valmistautua tähän herkku ruokavalio, sinun on ensin leikata squash kahtia, huolellisesti leikattu liha keskellä, jota voidaan sitten käyttää valmistamaan valoa keittoa.
2. Sitten suolavedessä viipaloitu broilerinfileet soijakastike ja mausteet. Jätä hautua puoli tuntia, sitten levitä seos kesäkurpitsa.
3. Lisäksi pitkä paista mitaleja kesäkurpitsa ja kanaa molemmin puolin grillipannu noin 5 minuuttia.
4. Jos ei jatketa ​​paistoastiaa aluksen paista uunissa 180 ° C: ssa 20 minuutin ajan.
5. Vihannesten paellaa valmistetaan seuraavasti: silputtu vihanneksia, paista ne kasvi- ja seesamöljyä, vähitellen kaatamalla viiniä.
6. Tarjoile kasvis mitaleja kirsikkatomaatteja, yrttejä tai salaattia.

kesäkurpitsa täytetty kanan

Squash ja kesäkurpitsaa - vähäkalorista ruokavaliota ruokatuotteen joka täydellisesti yhteen monia tuotteita. Valmistaa niitä voi olla lähes mikä tahansa astia, yksinkertaisin alkuperäiseen monimutkainen.