Tomaattikeitto kikherneet ja vihanneksia

Haluatko terveellisen aterian, niin varmasti kokki meatless keittoa on kasvissyöjä Italian vaikutteita. Tomaattikeitto kahviherneitä ole huono runsas lounas, joka on kuuma kesä päivä antaa voimaa ja elinvoimaa palaa, ja jopa kylmässä ja lämpimässä. Lautasen osoittautuu miellyttävä maku, eikä nopeasti kyllästy.

Jos et ota huomioon liotuksen chickpea Ruokalajille hyvin nopeasti, ja sitä paitsi tomaattikeitto resepti on yksinkertainen. Keittoaika - 40 minuuttia tai enemmän.

Lämmin tomaattikeitto ja vihannesten mainittua

Pitkät, noin 4-5 tuntia, kikherneitä liota vedessä. Paksu kattilassa, kuumenna oliiviöljy. Lisää kuutioidut sipuli, purjo, paprikat ja tomaatit. Älä unohda lisätä suolaa. Sekoita ja lyhyesti kuullota miedolla lämmöllä kunnes sipulit pehmetä ja tulla melkein läpinäkyvä.

Tämän jälkeen kaada kalusto, kuumenna kiehuvaksi, lisää hieman turvonnut kikherneet, hienoksi leikatun valkosipuli, yrtit ja mausteet mausta maun. Keitetään 20 minuuttia, alle hitaasti palautusjäähdyttäen.

Big Chop kaali, lisätä keittoa, sekoita, tuo liemi kohonneita ja vähentää lämpöä. Jatka keitä hiljalleen vielä 10 minuuttia, kunnes tarjouksen.

Kun poikanen on täysin turvota ja tomaattikeitto on huomattavasti paksua, joten voit jo kaatamalla.

Ennen tarjoilua kasviskeitto maku mainittua suositellaan terävyyttä ja mauste ja ripottele yrttejä tarvittaessa.