Kasvissyöjä kikherne salaattia, juustoa ja tomaattia

Tämä salaatti voi tehdä kuin välipala. Kikherne on laadultaan erinomaista, maku ja korkea ravintoarvo. Ne kuluttavat useammin keitetty, pre-liotuksen. He tekevät erinomaista runsaita aterioita, jotka ovat ravitsevia ja saadaan paras korkea-kalori. Lyhyesti, mannaa kasvissyöjille ...

Valmistus:

Chickpeas olisi kasteltu pitkään, vähintään 5-6 tunnin ajan ja edullisesti yön yli. Olisi liotetaan vedessä huoneenlämpötilassa ja jäljellä lämpimässä paikassa. Sitten keitetään kohtalaisella lämmöllä noin tunti.

Vuohenjuustoa käytetty, koska käytettävissä osti kreikkalaisen juuston "FET", joka on valmistettu lampaan lisäämällä vuohen maidosta. Laita kaikki ainekset kulhossa, pilko tomaatit ei liian hienoksi jauhaa juusto ja lisää hieman tahansa vihreys. Kaiken kaada oliiviöljyä ja hieman etikkaa laimennettuna sbryznete.

salaattia kahviherneen ja juustoa - se on terveellistä ruokaa, jonka on oltava mahdollista kokata usein. Tässä salaattia niin hyvä, kuten vuohenjuustoa, toisin kuin lehmän vähemmän allergisoivia ja hyvin kerätä voimia jälkeen mahdollisen stressin ja fyysisen rasituksen.