Kasvisvuokaa riisiä ja kanaa

Monet kotiruokaa ystävät ovat valmiita monipuolistaa ruokavaliota, siis aina, miettiä, mitä kokki maukasta, nopea ja helppo perheen pöytään. Oletko kokeillut koskaan paistettu kana illallinen riisiä uunissa? Se on hyvin yksinkertainen, uskomattoman maukkaita, ja mikä tärkeintä nopeasti. Joten, nyt valmistella taas runsas kasviskiusaus riisiä ja kanaa.

Valmistus aika: 60 minuuttia.

Jokainen kotiäiti haluaa paitsi maukasta rehua heidän rakkaansa, mutta myös nopeasti, keskeyttämättä muita kotitöitä. Kanaa ja riisiä - paras monitorin yhdistää työn ja huvin, mitä ruoanlaitto ei näytä työläs tehtävä, joka vaatii aikaa ja huomiota. Tässä tapauksessa tarvetta valmistella enintään 10 minuuttia ja vähintään makuelämyksiä.

Kasviskiusaus riisiä ja kanaa - herkullinen ja helppo resepti lounaaksi

Huuhdellaan vedellä rinta- ja kuivalla kankaalla. Poista mahdolliset elokuvan lihaa ja pilko kana pieniksi paloiksi.

Kuumenna öljy paistinpannussa ja ruskista lihat kohtalaisella lämmöllä kunnes valo kullanruskeaksi. Prosessissa sekoitetaan. Vaihda sitten puoliksi tuote syvään vuokaan.

Lisäksi on syytä keittää vihanneksia. Kuori sipulit, pese ja leikataan pieniksi kuutioiksi.

Solomki Chop selleri, byrokratian paprikoita sekä sipulit ja pää.

Kaksi pientä porkkanat puhdas, huuhtele puhtaalla vedellä ja kulkevat suuri raastin.

Kaikki valmis vihanneksia laittaa pannulla loput öljystä, sekoita ja pritusite pieni tulipalo, kunnes kasvikset ovat pehmenneet huomattavasti.

siirrostaa vihannekset siirtää tulenkestävä muodon aiemmin paahdettu kananrinnan.

Huuhdellaan useita kertoja puhtaalla vedellä ja laita riisi lautasen muihin tuotteisiin.

Maun, lisätä kuivattuja mausteita, muutama neilikka kuorittuja valkosipulin ja laakerinlehdet.

Ennalta keitetään vettä, täyttää ne kuvion kanaa ja vihanneksia. Sekoita sisältö ja ilmatiiviisti kattaa folio muoto.

Paikka uunissa 180 ° C ja kypsennä riisiä vuoka kanaa uunissa 40 minuuttia, kunnes riisi ja kasvikset propekutsya ole hyvä. Tarjoile tuoretta silputtua yrttejä.

Tämä ruokalaji on täydellinen perhepäivällisen. Riisi kanaa ja vihanneksia - erinomainen yhdistelmä, jossa kaikki tuotteet täydellisessä sopusoinnussa keskenään ja saada erinomaisen herkullinen ruokalaji lempeä jälkimaku.

Samalla periaatteella lautasen voidaan valmistaa helposti tavanomaisella pannulla, jolloin prosessi yksinkertaistuu suuresti, mutta ruoan laatu säilyy korkeana.

Kuvio kasvi- ja kananrintaa resepti pannulla

Tämä ruokalaji voidaan luokitella luontaistuotekaupoista. Se on tehty helposti ja nopeasti, kuormittamatta mahassa eikä lisää ylimääräisiä kiloja. Kokki sitä tarvitaan vähintään paketti edullisia tuotteita.

komponentit aterioiden per henkilö 4:

- 2 tai broilerinrintafileetä osaa;

- kaksi lasia valkoinen pyöreä riisi;

- kaksi valkosipulinkynttä;

- 1 kpl. paprikat punainen ja vihreä;

- 1 keskikokoinen sipuli;

- 2 tuore porkkanat root;

- 2 tuoreita tomaatteja (keskikokoinen);

- puoli rkl kuivaa rosmariini ja timjami kuiva;

- oliiviöljy (oman harkintansa mukaan);

- suola ja pippuri (kuten halutaan ja maku).

Miten kokki riisiä, kanaa ja vihanneksia Pannulla kaataa pienen määrän öljyä, ja kuumennettiin pieni tulipalo. Kun öljy alkaa kiehua hieman, heittää sen hienonnettuna valkosipulinkynnet ja paista muutama minuutti, kunnes havaittavissa tuoksu avautuu.

Sipulit, porkkanat ja paprika leikkaa pieniksi kuutioiksi samankokoisia ja siirtyisivät pannulla valkosipuli. Paista alhainen tilassa 5-6 minuutin ajan.

Vihreä paprika ja leikkaa kuutioiksi, lisää loput kasvikset. Hauduta kasvis sekoita noin 5 minuuttia.

Kunnes kasvikset ovat paistettu, voit alkaa valmistella riisi lisuke. In kulhossa pour 1, 5-2 litraa vettä ja kiehauta, lisää suolaa sitä ja hyvin pesty riisi. Keitetään noin 20 minuuttia miedolla lämmöllä. Keitetty riisi hylkäyksestä seulalla tai siivilä vuorattu cheesecloth.

Kun kasvikset ovat hieman Sammuttaa, siirrämme ne paloitellaan tomaatteja. On myös kaada kuivattiin timjami ja rosmariini, sekoita ja anna kiehua hiljalleen 5-7 minuuttia, kaikki alle kansi suljettuna.

Nyt on aika tehdä kanaa. On paloitellaan koko 3x3 cm. Laita palat pienessä paistinpannussa ja paista kuumuudelle, jotta ne kiinni hieman kultainen väri.

Sitten paahdettu liha siirtää painoa vihannesten ja keitä kaikki ainekset asti kokonaan kypsennetty broilerinpaloja.

menetelmä syöttämiseksi

Riisi lautasen luoda perusta, keskellä perusasiat tehdä pieni masennus (reikä) ja laita se sekoitus vihanneksia ja broilerinpaloja.