Kaurapuuro resepti - Miten kokki puuroa

Kaurapuuro - maukas ja terveellinen ruoka suositellaan aamiaisen, joka antaa voimaa, virkistää ja tarttuu energiaa koko päivän. Kukin nainen tietää , kuinka valmistaa puuroa. Mutta useimmat heistä keitetty sitä hiutaleet, vaan todellinen, täysjyvätuotteita, kuten esi-isämme keitetty, en tiedä, miten kaikki. Joten katsokaamme yleisimmät ruoanlaitto ja reseptit sikeästi puuroa.

Lisävarusteena tarjoamme valikoiman kaikkein yksinkertainen ja todistettu reseptit kauran viljaa täysjyvätuotteita ja viljan keittää maito ja vesi.

Klassinen kaurahiutaleet hiutaleet vettä

Moderni versio kaurajauho on pääosin valmis vettä. Jos sinulla on allergia maitoproteiinia "kaseiini" tai ehkä olet ruokavalio, on parasta keittää puuroa veden päällä. Sen maku voi olla erilaisia ​​hedelmiä ja marjoja. Kaurapuuro - täydellinen tapa aloittaa päivä!

pieni paistokasari tai pannu Laita kaurahiutaleita, noin 50-60

Kaada lasi vettä, laittaa liesi ja päälle väliaineen lämpöä. Koko ajan sekoittaen, jotta veden kiehumispisteeseen ja kevyt maku suolaa.

Vähennä lämpöä, ja lakkaamatta sekoittua, kokki puuroa kiehua kunnes paksuuntuu huomattavasti.

Standardi aika ruoanlaiton kaurahiutaleita hiutaleita, koska kiehuvaan nesteeseen - 2-3 min.

resepti kaurahiutaleita

1. Ennalta liota karkeudet kylmässä vedessä vähintään 2-3 tuntia, suositeltu aika - 8 tuntia.
2. Sitten, vesi johdetaan, siirtää astiaan ja peitetään vedellä suhteessa 3-1 kuppi nestemäisen lasin jyviä.
3. Kuumennetaan kiehuvaksi ja vähentää lämpöä, suola ja jatka keittämistä kanssa piilevät kansi, kunnes vesi on imeytynyt. Prosessissa, jotta ei palanut, on ajoittain sekoitettiin.

Keittoaika kaurahiutaleita vilja on , 30-40 min, kun otetaan huomioon se, että ohra oli Kerätään vähintään 2 tuntia.

Kaurapuuro maito Hercules

Kaurahiutaleita maito - herkullisen ja terveellisen aamiaisen, sekä lapsille että aikuisille, jotka on välttämättä osallistu ruokavaliossa terveen ihmisen.

Kaada maito kattilaan ja laittaa hidas tuleen.

Heti kun seos alkaa kiehua, ripottele hiutaleita ja sekoita.

Lisää ripaus suolaa, voi olla hieman sokeria, sekoita kaikki sisältö ja anna hautua 3 minuuttia. Älä unohda sekoita.

Sammuta lämpöä, lisää pieni pala voita, sekoita, peitä kannella ja anna seistä jonkin aikaa.

Tärkeä kohta: välttämiseksi tarttumista, astiat joka valmistaa maitotuotteiden astiat huuhdellaan kylmällä vedellä välittömästi ennen prosessia.

Vauva kaurahiutaleita rahka

Vaihtoehtoisesti lasten aamiainen, muista kokki puuroa tuorejuusto, jossa on myös marjoista ja hedelmistä, hunajaa ja suosikki katsoa lasten ja kaikki makealle - suklaata.

luettelo tuotteista: 40 g kaurahiutaleet, 60 g vähärasvaista tuorejuustoa, 30 g karhunvatukka, 1/2 osa persikka, 2 rkl. lusikkaa hunajaa ja suklaata.

Kokki tavanomaisella tavalla hiutaleet veteen, jäähtyä hieman ja sekoita puuroa vähärasvainen tuorejuustoa. Lisää marjat, viipaloidut persikat, mausta hunajalla ja ripottele suklaata kaurahiutaleita. Heilautuksella ranne, herkullinen ja terveellinen aamiainen on valmis! Tässä resepti, hedelmät ja marjat voidaan käyttää mitä tahansa, kun ne tulevat saataville ja kausi.

Koti mysliä kaurahiutaleita aamiaista

Uskotaan jos syö viljan alkuiltapäivästä, positiivinen annetaan sinulle koko päivän. Ja tämä johtuu siitä, kun kulutus tämän jälkiruoka, kehomme tuottaa serotoniinin - "onnen hormonia", joka rauhoittaa hermostoa ja parantaa mielialaa.

Tuotteiden koostumus: Hercules - 3 rkl. lusikka, cream - 2 rkl. lusikka ilman dioja, omenat - 2 kpl, hunaja -. 2, Art. lusikka ja auringonkukan siemenet ja kookoshiutaleita - 2 tl.

Kuinka valmistautua vilja aamiaiseksi

Leikkaa omena pieniksi paloiksi, pilko pähkinät ja laita ne yhdessä hiutaleet syvään kulhoon.

Puhdas kuoria paahdetut siemenet, jauhettu meijerikerma, kookos-sirut, ja pieni määrä hunajaa.

Kaada elintarvikkeet keitettyä kuumalla vedellä niin, että neste on kattaa kaikki ainekset.

Kansi ruokia tasainen levy ja anna seistä 10 minuuttia, niin on mahdollista kuluttaa.

Miksi maksaa enemmän puolivalmiin tuotteen, koska kotitekoinen mysli puuroa on paljon halvempaa ja maukkaampia. Ja mikä tärkeintä, valmistella terveellinen aamiainen on helppoa.