3 reseptejä smoothiet aamiaiseksi - videota reseptejä kotona

• Main
• Ruoka
• 3 reseptejä aamiainen smoothie

Maukas ja terveellinen aamiainen hedelmiä, kaura ja

jogurtti valmistelu tarkalleen 3 minuuttia!

Hyvä idea aamiaista tai illallista: booli tehosekoittimessa suosikki hedelmä jogurtti, maitoa tai jogurttia, kaurahiutaleita ja ruokalusikallinen mysliä. Yksinkertaista, maukasta ja terveellistä! Hedelmät ja vilja antaa sinulle energiaa koko päivän, ja jos valmistaa smoothiet illalliselle, annat kehon kanssa tarvittavat määriä kalsiumia: Se on parhaiten imeytyy sen yöllä.

RECIPE smoothie jogurtti ja kaki

Sen pitäisi olla:

1 kaki

150 ml jogurttia

1 rkl. l. kaurapuuro

Kuinka valmistautua:

1 Kaikki ainesosat laitettiin sekoittimeen ja sulautuvat tasaiseksi massaksi.

2. Kaada laseihin ja palvelemaan.

RECIPE smoothie jogurtti ja vadelmia

Sen pitäisi olla:

200 g vadelma

150 ml jogurttia

Kaurahiutaleet 1 tl. l.

Näin valmistat:

1 Kaikki ainesosat lisätään sekoittimeen ja sekoita tasaiseksi tahnaksi.

2. Kaada laseihin ja palvelemaan.

RECIPE "CHERRY smoothie jogurtti, viljan ja hunajaa"

Sen pitäisi olla:

150 g kirsikat, tuore tai jäädytetty

1, 5, Art. l. kaurapuuro

1 h. L. hunaja

5 Art. l. jogurtti

50 ml maitoa

Näin valmistat:

1 kaurahiutaleita kaada kuuma maito ja anna hautua.

2. Cherry sulaneet, jos ne pakastetaan. Poista siemenet.

3. Lisää hunaja, jogurtti ja kaurahiutaleita, lyöty.

​​4. Tarjoile kauniissa lasista.