Herkullinen salaatti kiinankaali ja vihannekset - miten tehdä salaatti kiinankaali, tomaatteja ja kurkkuja, jossa askel askeleelta resepti kuvat

Kesä on varmasti suuri aikaa emännät. Se on kuuma kausi on mahdollista monipuolistaa se tavallinen, ja juhlava menu herkullisia ruokia tehty tuoreita vihanneksia. En ole poikkeus ja usein ruokaa eri vihanneksia, yksinkertainen salaatteja raakoja vihanneksia. Tässä on yksi tällainen kasvis vaihtelut kiinankaali. Nykypäivän resepti vaiheet koristeltu kuvat ovat yksinkertainen ja herkullinen salaatti kiinankaali, kurkkua ja tomaattia smetanaa.

ainesosat:

• iso tomaatti - 1 kpl.;
• Kurkku - 1- kappaletta.;
• makea paprika - 1 kpl.;
• sipulia - 1 kpl.;
• kiinankaali (pieni) - 0, 5 kpl.;
• smetana - 3 rkl. lusikat;
• G.

Näin valmistat salaattia kiinankaali vihannekset kerma

Kuten tavallista, ennen leikkaamista vihanneksia salaatteja perusteellisesti juoksevan veden alla huuhdo ainekset ja obsushivayut käyttäen Polotenchik. Menettely hiontaan ainekset salaatin minun rooli ei ole väliä. Aloitetaan esimerkiksi tomaatteja. Paikka, jossa oli häntä tomaateissa, poistetaan. Keskikokoiset hienonnettu tomaatti. Leikkaus tomaatit välittömästi levinnyt kulhoon.

Nyt otan hiontaan kurkkua. Kozhurki katkaista vai ei - sinä päätät. Jos kurkku nuoren ja hänen ihonsa ei ole katkera, se on mahdollista ja pitää se. Form viipalointi kurkkua - kiiloja tai paksua olkia.

On aika keula. Käytän violetti, koska se sopii paremmin salaatteja. Form - puolirenkaista.

puhdistettiin siemenestä laatikot murskataan pippuri I nauhat.

kiinankaali hienoksi hiventäkään.

Niistä mausteet käyttämällä vain suolaa, mutta voit syöttää ja rouhittua pippuria.

Spread hiukkasten ainesosia tankkaamaan. I - smetana.

On vielä vain sekoittaa asioita.

No, se on valmis herkullista ja terveellistä kasvis salaatti kiinankaali. Hyvää ruokahalua!

Jos korvaamme smetana lautasen kasviöljy, herkullinen salaatti kiinankaali sopii kasvissyöjille ja paasto.