Salaatti parsakaalia ja vihanneksia

Uusi tuote aikakauden parsakaali - eräänlainen kukkakaali ainutlaatuisia ominaisuuksia, ja hyödyllinen dieettituote nuorten, terveyden ja kauneuden. Johtuen sisältöä joukon vitamiineja se suhteellisen nopeasti onnistunut saamaan mainetta ja yleisesti tunnustaa. Nykyään vihreä kaali käytetään laajalti ruoanlaittoon, se voidaan haudutettua, keitetty, keitetty parsakaali salaatti vihanneksia ja jopa syödään raakana.

Sisällön parantamiseen valmiin lautasen välttämättömien rasvahappojen perinteisiin kasviöljyjä, auringonkukka- tai oliiviöljyä, se on syytä lisätä muutama tippa pellavansiemenet, mutta hyvin tuore.

Vihannesten salaatti parsakaali, tomaatit ja paprikat

1. kaali jaetaan pieniin kukinnot, cook höyrytetään 3-4 minuutin ajan, kaada se jäähdytettiin vettä. Kochanchiki parsakaali keittämisen jälkeen tulisi pysyä hieman rapeita.
2. porkkana kuorija puhdas ja hitsin, jäähdytettiin, leikataan kuutioiksi.
3. tomaatit nadsech pohjalle, polttaa, kuorittu, leikataan suuria paloja. Pullea paprikat lyhyeen olkea.
4. matalaan salaatti kulhoon sekoita kaikki kasvikset ja laittaa dia.
5. Grind valkosipuli ja yrtit (tilli, persilja, selleri, volyymi - maun mukaan). Purista sitruuna (voi korvata lusikka omena / etikka), sekoitetaan hunaja, sinappiöljy, piiska haarukka, kaada seos valkosipulia ja yrttejä, suolaa ja pippuria maun huolellisesti, sekoita.
6. Kaada salaattikastike.
7. On kehä salaatti parsakaalia kaada oliiveja. Ripottele päälle hienonnettua paahdettuja pähkinöitä tai vähän siemeniä.

Jotta ravitsemuksellisia ja tehdä lautasen enemmän täytettä kokki paras Parsakaali Salaatti tomaattia ja munia. Samanlainen prosessi, mutta tässä resepti, lisätä keitettyjä kananmunia. Kuten täyttö, käyttää majoneesia tai hapankermaa.

Ja joitakin etuja salaatti parsakaalia ja vihanneksia

Arvokkain ihmiskeho - on aivot, hän vastaa kaikista toimista, ratkaisuja, onnistumisia ja epäonnistumisia. Vuodesta näkökulmasta sen täyden toiminnan ja turvallisuuden vaarassa, voi yhtäkkiä olla tiukka kasvissyöjille, koska aivot on kovasti munia ja rasvaisten kalojen, ja hän ei antanut heille. Kuitenkin jopa kasvisruokaa paljon hyödyllisiä tuotteita, jotka voidaan helposti yhdistää yhteen resepti. Esimerkiksi, parsakaali lähteenä vitamiini K, parantaa henkistä kykyä ja kognitiivisen toiminnan. Pähkinät ja oliivit taistelevat säilyttämiseen muistia. Tomaatit suojaavat aivosoluja vaikutuksilta vapaiden radikaalien joka aiheuttaa dementiaa.