Munakas parsakaali ja kaali uunissa

Terveellistä ja ravitseva aamiainen on suuri maksu koko päivän ja menestystä. Ohita aamulla ateria ei ole välttämätöntä. Vaikka mitä sanoa - vain yhdenlaista munakas ruokahalua, ja kaikki eivät kieltäytyä niin helppoa ja samalla ravitseva ruokia epätavallisesti

Kokeilujen tuotteet voivat olla ääretön. Jos luulet, että valkosipuli aamulla - se on liian paljon, et voi lisätä. Yleensä voit luoda mestariteos ulos kaikkein banaali aamiainen

Munakas parsakaali ja juustoa aamiainen

1. Kytke uunin lämpötila ja altistaa 180 astetta. Samalla zaymomsya ruoanlaitto, niin sanotusti blanshirvkoy kaali. Pannulla kaada öljyä ja lämpöä. Erota parsakaali osaksi florets, pese ja paikka pannulla, mausta suolalla, ripottele musta ja punainen paprika, lisää hienonnettu valkosipuli ja kuullota muutama minuutti.

2. Kaada sitten 2-3 ruokalusikallista vettä, kansi suljetaan ja höyry sammutus tilassa, kunnes kaali slega ei pehmentää, noin 5-8 minuuttia. Ajatuksena on, että parsakaali on kypsää hyvin nopeasti. Poistaa lämpöä ja anna jäähtyä tarvittaessa.

3. kulhossa Vatkaa munat. Voit maistaa muna seos ja lisää suolaa. Kaada muna seos pannulle on jäähtynyt ja lataa parsakaali uunissa.

4. Alussa keitä muutama minuutti ei ole pitkä, kunnes munat kevyesti kiinni. Sitten ripottele päälle juustoraastetta ja uudelleen lähettää paista vielä 7-10 minuuttia.

5. valmius kun juusto on peitetty pinta valoa ruokahalua kuori on otettu pois rauta kotelo ja lämmin ruoka edelleen ripottele kiinteänä aineena raastettua juustoa