Meatless hampurilaiset valmistettu soija pannulla - miten meatless hampurilaiset valmistettu soijapavuista, askel askeleelta resepti kuvat

Monet kotiäidit tietävät, että soija on johtava valkuaispitoisuus keskuudessa palkokasveja. Lisäksi se sisältää runsaasti monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Tästä seuraa, että astiat on valmistettu näistä pieni jysähdys pavut tulisi aina olla runsas, herkullinen ja tietysti hyödyllistä. Minulla on ilo esitellä isännät suosikki resepti soijaa kyljykset paistettu pannulla. Vaikka ne keitetään ilman yhdestä lihan, monet sekoittaa ne lihaa. Meatless soija hampurilaiset saadaan uskomattoman tarjouksen, mehukas, terveellisiä ja maukkaita. Miten kokki kyljykset soijaa voit oppia minun reseptiä laadittu ohjeita, jotta valokuvan.

ainesosat:

• soija - 400 g;
• Munat - 2 kpl.;
• jauhoja - 150 g;
• porkkanat - 1 kpl.;
• polttimo - 1 ps.;
• Auringonkukkaöljy - 200 ml;
• G - 1 rkl. l.;
• soijakastike - 1 rkl. l.

Kuinka valmistautua soija hampurilaiset

Aluksi meidän on selvitettävä roskat soijapavuista ja hemmoteltu papuja.

Sitten soijapavut meidän täytyy pestä ja kaksi tuntia kylmässä liota vedessä. Huomaa, että liottamalla soijapapuja lähes kaksinkertaiseksi tilavuuden kasvu, jotta kapasiteetti tähän, on toivottavaa valita riittävän syvä.

Jonkin ajan kuluttua, vedessä, jossa soijapapuja liotetaan, yhdistää. Siirtää pavut pataan, kaada kylmää vettä, kuumennetaan kiehuvaksi ja lisää suola. Kun soija kiehua, suuri määrä vaahtoa, joka on poistettava käyttäen esiauroilla.

Cook soija olemme keskilämmöllä neljäkymmentä minuuttia.

Tässä on täydellinen soijapapuja. Ylimääräinen vesi, meidän täytyy huolellisesti valua ja anna jäähtyä soijapapuja.

sipuli ja porkkana puhdas, ja sitten jauhaa molemmat zazharki.

Paisti kasviöljy sipuli ja porkkana kunnes kultainen.

Jäähdytetty soijapapuja ja paahdettua sipulia ja porkkanaa jauhaneet käyttäen sose tehosekoitin.

Me levitä täyte soija hampurilaiset isoon kulhoon, lisää munat, soijakastike ja sekoita.

viimeisessä vaiheessa sekoitetaan täyte jauhot.

Kädet liottaa kylmässä vedessä, katkaisten pieniä lihanpaloja.

paistinpannu auringonkukkaöljyä lämmetä ja makasi hänen kyljykset. Avulla ruokalusikallinen jauhelihaa hieman litistää jo pannulla.

Fry soija hampurilaiset kolme minuuttia kummallakin puolella keskipitkän lämpöä.

Ruddy pihvejä otettu vuoasta, levisi aluksi paperia auttaa pääsemään eroon liikaa rasvaa.

punaposkinen, maukkaita, ravitsevia ja terveellisiä soija hampurilaiset voidaan tarjoilla erillisenä ruokalaji, vihanneksia, tuoretta leipää ja erilaisia ​​kastikkeita.

Myös ne ovat maukkaita ja yhdistettynä yksinkertaisen koristele perunoita tai viljasta.

Ja perinteisesti, haluan tuoda tietoonne soija kyljys jaksossa. ????

Kuvassa osoittaa selvästi, että se on hyvin mureaa ja mehukasta. Yritä valmistautua ja varmista, että maku meatless soija hampurilaiset tai mitenkään huonompi lihaa.