Keitto Hake - resepti

Alkuperäinen ruoanlaitto kummeliturskan fileet

Heck - vähäkalorinen kalaruokia joka

turvallisesti kutsua hyödyllisiä ja ruokavalion. On monia reseptejä tätä herkullista kalaa.

lue lisää

Heck - todellinen löytää ystäville kalaruokia: se on edullinen, myydään monissa kaupoissa, on runsaasti eri ravintoaineita. Tällaisissa kala sisältää A-, E-, B-ryhmän, jodi, rauta, kalsium, fluoridi, magnesiumia ja niin edelleen. E. Whiting Säännöllinen kulutus parantaa aineenvaihduntaa, ja normalisoi veren glukoositason.

kalakeitto riisi Hake

Ainesosat:

350 grammaa perunan mukulat

50 grammaa basmatiriisiä

50 grammaa sipulia

Laurel lehti kpl 1-2

2 raikas vihreä sipuli varsi

380 grammaa kummeliturskan

mustapippurirouheella maun -by

1/4 tuoretta persiljaa

50 g porkkanoita

1, 6 litraa vettä

suolaa - maun

Kuten kummeliturska ruoanlaittoon keitto riisi:

1. Perunat puhdas, huuhtele ja leikataan kuutioiksi. Laita se pannulla ja kaada kylmää vettä. Aseta potti on liesi ja käynnistä kuumuudelle.
2. Kun vesi kiehuu, vähentää sen minimiarvo. Vaikka perunat keitetään, kuori porkkanat ja sipulit. Porkkana hankaa hieno raastin, ja sipuli leikataan pieniksi kuutioiksi.
3. Pesu aiemmin sulatettu kala (jos se oli jäädytetty) ja leikataan paloiksi sen keskimääräinen paksuus. Älä unohda poistaa sisälmykset ja pää kummeliturskan saatavuuden mukaan.
4. Kun perunat ovat valmiit puoli, laita pannulla silputtu porkkanat ja sipulit. Lisää valmiiksi pesty riisi ja suola.
5. Sekoita jälleen tuoda vettä keitetään ja vähentää lämmön. Sitten lisätä kalan osia. Kun keitto kiehuu Heck yli kuumuudelle, vähentää se minimiin.
6. Keitetään kunnes keitetty kala. Samaan aikaan, pese ja pilko vihreät. Kun kummeliturskan on valmis, varmista, että riisin ja perunat ovat myös täysin valmis.
7. keitto paprika, lisää laakerinlehti ja hienonnettu yrttejä. Sekoita ja minuutin kuluttua, irrota kattila liedeltä.

keitto Heck

Ainesosat:

1 kummeliturska (deepfrozen)

2-2, 5 litraa vettä

1 sipuli pieni

1 keskikokoinen porkkana

5 keskisuurten perunan mukulat

laakerinlehti, suola, vihreät - maun

maustepippuri / herneet - pyynnöstä

Miten kokki keitto Heck:

1. pestä ja puhdistaa perunat ja porkkanat. Mukulat leikataan kuutioiksi ja porkkanat - tähdillä tai piireissä. Laita kasvikset kiehuvaan veteen, sitten hauduta noin 10 minuuttia.
2. kalat myös huuhdella ja leikattiin sitten paloiksi, joiden paksuus on 2-3 cm. Laita pannulla valmis kala, puhdistettu koko sipuli, suola ja keitä noin 7-10 minuuttia, kunnes hitossa ei valmistu.
3. Sen jälkeen lisätään muutama kappaletta lehdet. Jos haluat, voit myös laittaa keittoon muutama herneitä musta tai maustepippuria.
4. Lisää hienonnettu tuoreita yrttejä. Tämän vuoksi ensimmäisen aterian kalan on vielä maukkaampia. Anna kiehua noin 5 minuuttia miedolla lämmöllä - ja voi sammuttaa.
5. Omat maukas keitto kummeliturskaa valmis.