4 reseptiä hyödyllinen kyljykset pari

• Main
• Ruoka
• Käyttökelpoisia ja tarjous cutlets pari

Ei ole mikään salaisuus, että oikea ruoka voi parantaa terveyttä, ja joissakin tapauksissa jopa auttaa kehon tehdä ilman lääkkeitä ja niiden sivuvaikutukset. Tässä muutamia hyödyllisiä reseptejä pari hampurilaiset. Kiitos terveellisen ruokavalion, voit nopeasti tuoda itseäni takaisin normaaliin jälkeen pitkiä lomia, tuntea kevyt ja energinen ja laihtua.

resepti lihaa pihvejä

Ruokavalion kalkkuna cutlets kanssa tatit 10 minuuttia

Yritysten resepti nopea ruokavalion kyljykset

turkki kuuluisa keittiömestarit ja Konstantin Ivlev Yuriy Rozhkov.

lue lisää

Sen sijaan, että perunat, pihvejä ja vielä enemmän kokeilla makkaralihasta pihvejä höyrytetty. Tämä rikas ruokalaji tyydyttää ruokahalua aiheuttamatta haittaa terveydelle ja luku.

On tarpeen:

400 g sian- ja naudanlihan;

1 perunat;

1 sipuli;

2 kananmuniin;

30 ml 3, 2% maitoa;

3 valkosipulin kynttä;

20 grammaa fenkolia;

1/3 tl pippuri ja tuoksuva .;

suolaa maun mukaan.

Miten kokki lihan pihviä:

1. Pese sian- ja naudanlihan, kuiva, leikata suikaleiksi ja jauhelihaa.
2. Puhdista ja pilko kasvikset: sipuli ja valkosipuli - pieniksi kuutioiksi, perunaa raastaa.
3. Sekoita ne lihaa, munia, maitoa, mausta kahdenlaisia ​​pippuria ja suolaa.
4. muoto jauheliha pihvit, laittaa ristikko höyrylaivat ja höyryn 30 minuuttia.
5. Ennen tarjoilua ripottele hienonnettu tilli.

resepti siipikarjan pihvejä

Korvata paistettu lintu ruokahalua höyryä kyljykset. Koristele niitä voidaan syöttää tuoreita vihanneksia tai keitetty riisi. Ja herkullinen vähäkalorinen illallinen on valmis.

On tarpeen:

500g broilerinfileetä reiteen tai rintojen;

2 porkkanat;

1 sipuli;

3 rkl. lusikat kaurahiutaleita;

50 ml maitoa;

1/4 tl kuivattua rosmariini ja valkopippuria .;

suolaa maun mukaan.

Miten kokki kyljykset lihan lintuja:

1. Kuori sipuli ja porkkana ylemmästä kerroksesta.
2. Huuhtele kana juoksevan veden alla ja kuivua.
3. Leikkaa kaikki palaset ja jauhaa tehosekoittimessa kunnes saadaan homogeeninen sose tilassa.
4. Sekoita kaurahiutaleet, maito, mausteet ja podsolite maun.
5. Roll saadusta painoarvo aprikoosit pallot priplyusnite hieman ja paikka höyrystimen 25 minuuttia.

Resepti kala kakkuja

Älä kypsennä kala, on parempi kokki tarjouksen kyljykset pari. Hanki maukasta ja terveellisiä vaihtoehtoja koko perheelle.

On syytä:

500g filee vähärasvaisen kalan (turska, seiti, kuha, navaga jne);

40 g tunkkainen vaaleaa leipää;

50 ml maitoa;

1 munaproteiinia;

1/3 tl oregano .;

suolaa maun mukaan.

Miten kokki kyljykset kalaa:

1. Valmista kalafileen. Jos se on jäädytetty, sulattaa se ensin kokonaan pohjassa hyllyllä jääkaapissa.
2. Leikkaa filee viipaleita ja kiertää hiomakoneen 2-3 kertaa hajottaa jäljellä luun leikkaus.
3. Liota leipää maidossa ja lataa kalan.
4. Sekoita kaikki oregano ja suolaa maun mukaan.
5. Beat muna valkoinen vaahto jäähdytettiin ja anna täyte.
6. keräsivät sitä ruokalusikallinen, tehdä pihviä ja kevyesti työntää pois taulukon, jotta niistä entistä kestävämpiä.

resepti Kasvipihvit

Steam kyljykset vihanneksia - se on vain varasto ravinteita, jotka eivät eksy tämän valmistusmenetelmän, vastakohtana paistamiseen tai lakkauttaa.

On syytä:

2 isoa perunaa;

1 juurikkaat;

1 porkkana;

150 g kukkakaali;

1 sipuli;

1 pieni vihreä omena;

6 ruokalusikallista. rkl vehnäjauhoja;

1/3 h curry lusikka ja pippuri .;

suolaa maun mukaan.

Miten kokki kyljykset vihanneksia:

1. Puhdista kaikki kasvikset ja omena ja hiero pieni raastin.
2. kaikki pippuri, suola, lisää jauhot ja sekoita jauheliha.
3. sokea siitä pallot, antaa höyrystimen ja höyryä 25-30 minuutin ajan.