3 herkullisen aamiaisen kiire - video reseptejä kotona

Ravitsemusterapeutit ovat pitkään vakuuttaa meidät että aamiainen olisi perusteellinen ja mieluiten superpoleznym. Mutta jos, kuten me, mieluummin kääntää palvelu ensin 5, sitten 10, sitten vielä 15 minuuttia, niin olet aivan kuten me, ennen töihin napata sandwich tällä aamiainen oli ohi.

Meidän kulinaarinen bloggaaja Vladislav Kouru keksi 3 valoa alkuperäinen resepti aamulla ateria on tullut tärkeä ja olennainen seremonia.

RAEJUUSTOLETUT banaani ja kookos,

banaani leivontaan Fame täyteläinen aromi ja maultaan. Päätin siirtyä pois klassisesta reseptejä käyttäen banaani sose ja lisää taikinaan kookos ja koko viipaletta banaani. Tulos - suuri nippu pörröinen ja herkkä juustoa lettuja minuuttia.

RECIPE rahka lettuja banaani ja kookos

Mitä tarvitaan: 200 g vehnäjauhoa

3 rkl. l. kookospähkinä

1 h. L. leivinjauhe

3 rkl. l. sokeri

0, 5 h. L. sooda

ripaus suolaa

200 g pehmeä rahka

40 g voita

150-200 ml maitoa

2 isoa munaa

2 banaaneja

Kasviöljy - rasvaus pannulla

tuoreet hedelmät ja hunaja - ruokintaan

Kuinka tehdä RAEJUUSTOLETUT banaani ja kookos:

1. Corolla sekoita jauhot, kookos, leivinjauhe, sokeri, leivinjauhetta ja suolaa.

2. huoneenlämpötilassa juustomassa sekoitetaan sulatetun voi, maito ja munat kunnes seos on yhtenäinen.

3. Lisää nestemäiset aineosat kuivaan seokseen.

Kaukalon leivontaan 4. Levitä ohut kerros kasviöljyä. Levitä 1 rkl. l. testi. Top kanssa, murskaamalla useita piireissä viipaloitu banaani.

5. Kun alaosa propechetsya, muffinssi kaatumisen ja litistää lapaluun. Paista vielä 30 sekunnin ajan, kunnes se on valmis.

6. Tarjoile tuoreiden hedelmien ja hunajan.

RAEJUUSTOLETUT banaani ja kookos ovat valmiina!

Kuva: domashniy.ru

Voisarvi sandwich "Caesarin kana",

Rapea croissant ja kuppi kahvia - se on hyvä tapa aloittaa päivä. Mutta ei voi syödä pulla, joten päätin täyttää sen kuuluisan caesarsalaattia, mutta omassa ravinnon tulkintaa. Sen sijaan, että kalori kastike tehdään täyttämällä kevyt jogurtti ja täytettä lisätä avokado, joten aamiainen on ei vain herkullinen, mutta myös erittäin hyödyllinen.

RECIPE croissantin sandwich "Caesar kana"

Mitä tarvitaan: 2 croissantteja

100-150 g broilerin

puoli avokado

1 pieni tomaatti

30 g raastettua kovaa juustoa

salaatti

Kasviöljy - paistamiseen

Täyte: 1 rkl. l. paksu maustamatonta jogurttia

1 h. L. oliiviöljy

0, 5 h. L. sinappi

muutama tippa sitruunamehua

suolaa ja pippuria - maun

Kuinka tehdä croissant voileipä "Caesarsalaattia kana":

1. Kananfileetä Repulse ja nopeasti paista minimaalinen määrä kasviöljyä. Leikataan kuutioiksi. Avokado leikataan kuutioiksi samankokoisia.

2. Sekoita avokado ja kanaa.

3. Täyte sekoita kaikki ainekset tasaiseksi.

4. Side Croissantit viilto. Sisällä ensimmäinen laittaa salaattia, tomaattia niin ohut levy, ylhäältä - kanaa avokado, kaada kastike ja ripotellaan juustoraastetta.

5. Voisarvi Sandwich "Caesarsalaattia kana" on valmis!

Kaurapuuro "omenapiirakka"

Jos joka päivä superpoleznuyu puuroa, se ketään häiritse. Eivät auta edes hilloa, hunajaa ja marjoja. Haluan jakaa hänen löytää, minkä ansiosta tylsää kaurapuuroa ihmeellisesti muuttuu herkullinen omenapiirakka. Kiehtoi? Ei ole mitään maagista, kaikki asian alkuperäisessä yhdistelmä hedelmiä ja mausteita - aivan kuten klassinen omenapiirakka!

RECIPE kaurahiutaleita "omenapiirakka",

Mitä tarvitaan: (2 annosta) 1 iso vihreä omena

1 rkl. vesi

1 rkl. maito

1 h. L. kaneli

vastajauhettua neilikka ja maustepippuria

kourallinen rusinoita

1 rkl. kaurapuuro

suolaa - maun

1 rkl. l. hunaja

voita ja 1 tunnin ajan. l. Sokeri - paistamiseen

Kourallinen saksanpähkinät, jogurtti, kerma, maito - feed

Miten kokki puuroa "omenapiirakka":

1. Puolet omena leikataan kuutioiksi.

2. kattilassa, sekoita vesi, maito, mausteet, viipaloitu omena, pestiin perusteellisesti rusinat ja kaurahiutaleet. Laittaa hidas tuleen.

Keittäminen 4-5 minuuttia, kunnes se on valmis, jos on tarpeen, sekoittaen. Lopussa lisää suola ja hunaja. Peitä ja anna 2-3 minuuttia. Lisää hieman maitoa, jos puuroa paksuhko.

3. Loput omena leikataan ohuiksi viipaleiksi. Paista hieman voissa kullanruskeaksi.

Lopulta, lisää sokeri ja keitä kunnes se sulaa.

4. Tarjoile puuro paistettujen omenat, jogurttia, maitoa tai kermaa. Top pähkinä murentua.

5. Kaurapuuro "Apple Pie" on valmis!