Resepti salaatti kurkut, tomaatit ja kesäkurpitsaa

Mikä voisi olla enemmän hyötyä kuin salaattia tuoreita vihanneksia? Culinary klassikot genre, näyte täydellinen maku ja eturauhasen - salaattia tuoreita tomaatteja ja kurkkuja. Ja monet olisivat samaa mieltä. No, jos tunnet sen liian yleisiä, että mauste voi keittää kevyesti suolattu välipala ei ole vain kurkkua ja tomaattia, mutta myös lisäämällä nuorten kesäkurpitsa. Jos olet kannattaja oikea ravinto, tämä resepti on sinulle.

Toisin kuin muut kasvi- salaatteja, jotka ovat yleensä tarjoillaan välittömästi valmistuksen jälkeen, tämä salaatti on valmis etukäteen, koska asianmukainen reseptiä ja terveellinen ruoka on läsnä kesäkurpitsa. Jos päätät hemmotella itseäsi niitä, sinun täytyy tehdä etukäteen, viimeistään 3-4 tuntia ennen ruokailua, kun aika välipala suolakurkkua voi tuoda pöytään.

Huomaa, että täydellinen squash - se ei ole kypsä, sitä voidaan kuluttaa raaka. Se johtuu siitä, että nuorten hedelmien saatu kaikkein herkullisia ruokia ravitsemukselliset ja ruokavalion ominaisuuksia.

Young squash pieni pestä, puhdas ja leikataan ohuiksi viipaleiksi. Voit ottaa puolet kesäkurpitsa.

Tuore kurkku leikataan myös, kuten pub on kohtalaisen ohut puoli-renkaat.

kypsiä punaisia ​​tomaatteja leikataan on suuri, sama viipaleita.

paprika on parempi ottaa punainen tai oranssi väri. Se on puhdistettava siementen ja leikataan pitkulainen kuutioiksi.

Valkosipuli voi kestää puoli pää, jos se on vanha tai koko pään nuorena. On murskata tai hienoksi murentua veitsellä.

Vihreä tilli toteutettu maun, mutta parempi hieman. Sen pitäisi myös olla Hienonna.

Kaikki vihannekset lisätään tiukka muovipussiin, lisätään tl sokeria ja saman suola. Pack tiukasti kiinni, ravistetaan hyvin, jotta kasvikset sekoitettiin ja laitettiin 3-5 tuntia jääkaapissa. Voit pitää sitä ja hieman kauemmin, mutta enintään päivässä.

Valmis vitamiini vihannessalaattia siirretään pussista kulhoon ja palvella.

Vihanneksia pussiin kääntyi suolattu, tuoksuva, raikas. Yhdistelmä tomaatteja ja kurkkuja ulos kilpailusta, ja antaa tyylikäs pubi ateria - se on niin siistiä. Lisäksi voit lisätä hieman kasviöljyä, ja suosikki salaatti tuoretta kurkkua ja tomaattia menee hyvin kuuma peruna.