Kala paistettu vihanneksia uunissa

Tänään meillä on kalaa ja vihanneksia. Cook tulee ulos joki karppi, joka on kulttuurin muoto karppi, tunnettu siitä, että puuttuminen asteikot ja prislaschennym herkullinen maku. Paistettu karppi kasviksilla - se on täydellinen yhdistelmä tuotteiden ja win-win-perheen runsas lounas.

Karppi voi keittää koko, kuten olemme tehneet aikaisemmin reseptejä, mutta teemme hieman eri tavalla. Voit tehdä tämän, valmistaa kaikki tarvittavat tuotteet, joita voidaan tarvita kypsennyksen. Puhdista ja pese kala, vihannekset, Hienonna tilli.

Paistettu kala kasviksia resepti

harjattu kuivattiin karppi ja jakaa pieniksi viipaleiksi, kappaletta ripottele suolaa, pippuria ja terävä siirtää pannulla kuumalla öljyllä.

korkean lämpötilan paista kaloja molemmin puolin 2 minuuttia ja siirtyy erillisellä levyllä.

Lisäksi samassa pannulla paista kevyesti hienonnettu sipuli semicircles.

seuraavalla aukeamalla paprika, viipaloidut ohuiksi suikaleiksi, paistettu yhdessä sipulia toinen minuutti.

, lisääminen jaettu pieniksi viipaleiksi tomaatit, tomaattisose, hienonnettu valkosipuli, maku ja suolaa se. Sekoita, peitä kannella ja annetaan kiehua 10 minuuttia miedolla lämmöllä kunnes tomaattimehu ei sallita.

pannun sisällön kanssa Kasviskäristystä antaa syvälle tulenkestävä muoto ja tasaisesti laittaa päälle karppi öljyssä.

Paista kalaa, kasviksia uunissa 180 asteessa 20 minuuttia, kunnes kypsennetty.

Kala - on ensisijaisesti maukas ja vähäkalorista tuote, joka on läsnä jokaisessa ruokavalioon, sillä on suuri ravintoarvo ja ruokavalion ominaisuuksia. Paistettu karppi vihanneksilla - elävä todiste ja paras esimerkki runsas ja terveellinen päivällinen koko perheelle.