Resepti keitto linssejä ja ruusukaali

Akuutti kasviskeitto linssit

Jos vihaat linssejä, se on

suosittelemme erityisesti valmistautuminen mausteinen keitto.

Vladislav nokka

lue lisää

Keitot kasvisliemi hyödyllisiä, ne auttavat lievittämään kehon samalla kyllästää sille tarvittavat materiaalit. Sillä ei ole väliä, että on olemassa lautasen lihaa, proteiinin määrä linssejä melkein koska se on erinomainen lähde rautaa. Sitä paitsi, linssit on toinen suuri ominaisuus - se ei kerry nitraatteja.

Ainesosat:

250 ruusukaali

110 g punaisia ​​linssejä

1, 5 l vettä

1 porkkana, paprika ja tomaatti

2 rkl. ruokalusikallista maissi tai auringonkukkaöljyä

4 herneet pippuri

2 laakerinlehdet

suolaa

tilli

Kuinka valmistautua linssikeitosta ja ruusukaali:

1. Ensimmäinen tehdä täyttämällä keittoa. Tehdä tämän, hienoksi sipuli puhdistettiin, haudutettu se pannulla öljy miedolla lämmöllä 4 minuuttia.
2. Sitten lisätään hienonnettu suurissa soluissa Grater porkkanaa, sekoita hyvin. Paista kasvikset 3-4 minuuttia. Nyt lisätä zazharku kuorittu ja leikataan pieniksi paloiksi pippuria ja tomaatti, sekoita paista 3 minuuttia.
3. Kaada vesi pannulla, laita tuleen. Kun neste alkaa kiehua, ripottele huuhdotut linssit ja paikka täyttöjä. Hauduta miedolla lämmöllä.
4. 20 minuutin kuluttua laittaa ruusukaali, paprikat, ja laakerinlehti, suola. Lisää tulipalo, Anna kiehua, sitten kiehua miedolla lämmöllä 15 minuuttia.
5. Kussakin tarjoilualusta kaada hienonnettu tilli ja kaada kuuma maustettu keitto.

Seuraavan kerran voit valmistaa keittoa linssejä ja ruusukaalit toisessa resepti.

linssikeitosta ja ruusukaali lanttu

Ainesosat:

100 g linssit

yksi paprikat, porkkanat, lanttu

200 g ruusukaali

1 purjo

1 valkosipulinkynsi

150 g tomaatti omassa mehu

2 litralla vettä

2 laakerinlehdet

4 herneet pippuri

persilja, pippuri ja suola

Kuinka valmistautua linssikeitosta ja ruusukaali lanttu:

1. Kaada vettä potin, laittaa tuleen, anna kiehua nesteeseen. Laita porkkanat, leikkaa viipaleiksi, hienonnettu hienoksi purjo.
2. rutabagas leikataan pieniksi viipaleiksi. Lisää liemi ja laakerinlehdet, pippuri, odota kiehua, hautua puoli tuntia.
3. Puhdistettu paprika, jakautuvat 4 viipaletta. Paista uunissa, pannulla liedellä tai grillissä kunnes lievästi tummuminen ihoa.
4. Tällä välin pese linssit, ripottele se liemessä, anna Kypsennä 15 minuuttia, älä unohda sekoita silloin. Samaan aikaan, paista uunissa pellille 170 ° C: pippuri.
5. Koska selväksi kuori, leikataan paloiksi lihan, mutta syrjään. Kun 15 minuuttia Cook linssit, ruusukaali laita kiehuvaan liemeen.
6. On myös keitetään 15 minuuttia. Sitten laittaa valmis paprikat, lisää tomaatit omassa mehua. Haluttaessa ne voidaan valmiiksi leikattu paloiksi, ja kaada neste suoraan tölkistä.
7. annetaan maljan ensimmäisen telineen ja keitä miedolla lämmöllä 2 minuuttia. Sammuta poltin ja lautasen kanssa on tarjolla silputtua persiljaa.