Kurpitsasalaatti omenoita ja rusinoita appelsiinikastiketta - miten ruokaa kurpitsasalaatti omenat, askel askeleelta resepti kuvat

Salaatteja raaka kurpitsan sisältää paljon hyödyllisiä aineita organismin. Sisältämät kuidut vihannesten ei lämpökäsitelty, edistää normalisoitumista ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Ennakoiden Kesäkaudella on erittäin tärkeä kasvi salaatteja. Ehdotan saat tutustua yksinkertaista resepti ja keitä herkullinen kurpitsasalaatti omena ja rusinoita. Hän pukeutunut appelsiinimehua ja hyvin pienen määrän kasviöljyä. Mutta asiat ensin ... ????

Määrätään tuotteiden aluksi. Minun on sanottava, otan ne silmään. Kurpitsa, noin 250 grammaa, 1 iso makea omena, 1 appelsiini on keskikokoinen. Vielä kourallinen valkoisia siemenettömiä rusinoita ja 1 rkl kasvis öljyjalosteiden.

Kuinka valmistautua kurpitsasalaatti omenoita ja rusinoita

Ensimmäinen asia on tehdä kastike, ikään kuin keitetyt jälkeen leikkaus vihanneksia, tarjous lihaa omena voi hapettua ja tummentaa ja appelsiinimehu ei anna hänen tummentaa.

Oranssi pestä ja leikattu puoli. Kumpikin puoli puristaa mehua. Voit myös lisätä kulhoon sitrushedelmämassaa. Mehu lisätä ruokalusikallinen kasviöljyä ja kaikki sekoita. Suolan ja sokerin lautasen älä laita.

kurpitsa katkaista kuori. Se ei ole helppoa, koska ulkoinen kasvi erittäin vankka puolustus. Leikkaa hedelmäliha kuutioiksi puolella noin 5 millimetriä. Olen raastettu kurpitsa Korean raastin poikkileikkaus keskikokoinen.

Apple pestään ja puhdistetaan nahat. Kolme tai leikata makea sellua samalla tavalla kuin kurpitsa.

Täytä hedelmien ja vihannesten kera siivuiksi ja välittömästi sekoitetaan kevyesti. Teemme kaiken niin nopeasti kuin mahdollista omena ei ollut aikaa tummumista.

Salaatti on melkein valmis. Jää vain laittaa sen pyramidin litteiden levyjen ja ripottele pehmeä rusinoita. Älä unohda, rusinat esikastele, liota ja kuivaa tarvittaessa.

Periaatteessa tämä voidaan syöttää ilman salaatti ja rusinoita. Tämä pätee erityisesti, jos käytät salaattia laihtuminen, kun otetaan huomioon valikossa jokaisen kalori.

Jos pidät lautasen raaka kurpitsa, sitten lukea minun askel askeleelta resepti kurpitsasalaatti tuoretta kurkkua ja kevätsipulia.