Herkullisia lisukkeita kaloille: yksinkertainen reseptejä - video reseptejä kotona

Helpoin, mutta ei erityisen hyödyllinen koristele kala on peruna. Sääntöjen mukaisesti terveellistä ruokavaliota, nämä kaksi tuotetta ovat huonosti yhteensopivia, kuten proteiineja ja hiilihydraatteja yhdessä on, se ei ole suositeltavaa, mutta maku yhdistelmiä, ne täydentävät toisiaan erinomaisesti. Ja perunat sopii aivan kaikille suorituskykyä eri kulinaarisia sellaista kalaa.

lisukkeita peruna

Jos ei ole aikaa tarkennuksia, voit valmistaa herkkä kastike tai yksinkertaisesti keittää perunat aromaattiset mausteet. Ja jos haluat mielenkiintoisempi lisuke on parempi leipoa mukulat oliiviöljyä, merisuolaa ja rosmariinia. Voit tehdä tämän, se on puhdistettava, leikataan 4 kpl ja laittaa paketin leivontaan. Sitten lisää suola, ripottele oliiviöljyä ja ripottele pieni määrä tuoksuva rosmariini. Tie pakkauksen sisältö hyvän ravista ja paista uunissa 30-40 minuuttia, riippuen koosta peruna viipaleiksi.

Vihreä perunamuusia ja herneitä - täydellisen kumppanin kalastaa! Katso video!

Käyttökelpoinen lisäke kiinankaali

Shutterstock

Jos haluat hakea kalastaa enemmän terveitä lisuke voit valmistaa salaattia herkkä kiinankaali, rapu tikkuja ja maissi.

Voit tehdä tämän, kaali vihreät lehdet tulisi hienonnettua poikki, rapu tikkuja leikataan suuria paloja ja laittaa kaiken kulhoon. Lisää purkitettu maissi ja hienonnettu kurkku. Kaikki pikku prisolit, smetana, sekoita varovasti ja tarjoile paistetun tai paistettua kalaa.

lisukkeita riisi

Shutterstock

Purkitettu maissia voidaan tehdä ja toinen lisäke - riisi. Viimeinen vasta keitettyinä täytyy kiehua hyvin suolatussa vedessä, ja sitten valutettu ja huuhdeltava juoksevan kylmän veden alla. Sitten pannulla, jossa keitetty riisi sulaa hieman voita (1 tl per kuppi riisiä.), Lisää riisi ja purkitettu maissi - lisäke on valmis.

lisukkeita parsa

Shutterstock

Saat paistetaan tai höyrytettyä kalaa, voit myös tehdä tarjouksen parsa - varasto ravinteita. Keitetty parsa valmistaa seuraavalla tavalla - versojen on puhdistettava alas keskeltä, sitten taita ne nippua 6-8 kappaletta ja leikata pohjan 2 cm, siten, että kaikki varret olivat suunnilleen yhtä pitkät. Lisäksi niput voidaan liittää kierteellä tai oksa vihreys. Seuraaja keitetään vettä kattilassa, podsolit, lisätään muutama kuplia sitruuna ja laittaa pystyyn palkit parsannuput ylös. Edellisen kypsyvät nopeammin, niiden ei pitäisi olla vedessä - melko vaikutus höyryä. Vihreää parsaa keitetty 5 minuuttia, valkoinen - 10-15 minuuttia. Valmiin parsa tulee huuhdella jäävettä, kuivua lautasliina ja tarjoile oliiviöljyä ja sitruunamehua. Myös parsa voidaan paistetaan uunissa, ja yhdessä kalan. Voit tehdä tämän, varret tulee olla puhdas, leikata ja järjestää pellille tai tulenkestävä astia. Mausta suolalla, ripottele sitruunan mehu ja oliiviöljy. Paista 15-20 minuuttia 180 ° C: ssa