Miten ruokaa kasvispata vuonna multivarka

• Main
• Ruoka
• Summer vihannespata - valmistetaan multivarka

Kesä kasvispata - win-win-illallista tai lounasta ihmisille, jotka huolehtivat terveydestään ja hahmo. Tämä on helppo vähäkalorinen lautasen voi keittää liesi, uunissa, saviruukkuja, mutta voit tehdä sen multivarka vietettyään vähällä vaivalla.

Höystö tuoreita vihanneksia keittää multivarka, on useita etuja. Ensinnäkin, vihanneksia voi täällä kiehua ilman öljyä tai vain pienen määrän sitä. Toiseksi, muhennokset ei välttämättä sekoittaa, että Keskeyttämisprosessi. Tämä säästää aikaa kokki, mutta myös säästää paloja vihanneksia lähes koskematon kunnossa, mikä parantaa merkittävästi ulkonäköä valmiin lautasen. Tuotteet tiivistyvät kansi sähkölaite, joten ne säästävät enintään ravinteita.

Resepti №1: kesä vihannespata vuonna multivarka

multivarka mökki 5 reseptejä maukkaita

Ainesosat:

• 2 pieni munakoiso
• 1 tomaatti
• 1 porkkana
• 1 pienoiskoossa kaali
• 1 paprikat
• 2 kourallinen tuoreita vihreitä papuja
• 1 sipuli
• suolainen maku
• koristeluun vihreä

Kuinka tehdä kesän kasvispata vuonna multivarka:

1. Kaikki vihannekset pestään ja puhdistaa ne ohuella ihoa. Munakoiso ja paprikat leikataan kuutioiksi, porkkana - suikaleiksi, kaali hienoksi pilkkoa. Sipuli leikataan pieniksi paloiksi. Vihreitä papuja voidaan jakaa kahtia tai jättää kokonaan palkoja.
2. Kaikki komponentit on sijoitettu kuppiin ja kaada Multivarki pieni määrä vettä (noin 100-120 ml), jäljelle jäänyt neste astia saavat vihanneksista itse. Enable "kuolettaminen" ja aseta paistoaika - 30 minuuttia. Jos ei ole multivarka mode "Sammutus", käyttää versio "Cooking".
3. 10 minuuttia ennen paiston pataruoat lisätään vihannekset, leikkaa ohuita viipaleita tomaattia ja suolaa.
4. Valmis kesällä vihannespata koristele tillillä ja kevätsipuli.

Yummly

resepti №2: säästö vihannespata sieniä multivarka

Ainesosat:

• 300 g sieniä (sienet, haapa, masljata)
• 3-4 perunoita
• 1 pieni kesäkurpitsa
• 1 porkkana
• 1 tomaatti
• kasviöljy - maun
• suola ja pippuri - maun

Kuinka valmistautua säästää vihannespata sieniä multivarka:

1. peruna, kurpitsa, tomaatti, porkkana ja sipuli pestiin, kuorittiin ja leikattiin kuutioiksi. Tuore ja pestiin sienet ohuiksi levyt.
2. Tässä Multivarki kulhoon kaada hieman öljyä, ja kytke "kuuma". Jaa porkkanat ja sipulit, paista 2 minuuttia. Lisää sitten loput kasvikset ja sienet, paista ne vielä 5 minuuttia. Lisää vähän vettä kulhoon (noin 1/2 cup), mausteseos suolaa ja pippuria.
3. Sulje kansi ja kytke Multivarki "kuolettaminen" 30 minuuttia.
4. Kesä vihannespata sieniä multivarka valmiina.

Arbuz

resepti №3: hilseilevä säästäminen kera munakoiso ja squash

Ainesosat:

• 2 nuori squash
• 2 munakoiso
• 3 kypsiä tomaatteja
• 2 sipulia
• 1 porkkana
• kasviöljy - maun
• suola ja pippuri - maun

Kuinka valmistautua hilseilevä säästämisen kera munakoiso ja squash:

1. munakoiso ja kesäkurpitsa kuoritaan ja leikataan ohuiksi piireissä. Porkkanat raastaa, sipuli puolirengasta, ja tomaatit - piireissä.
2. Sen multivarku kaataa jonkin verran öljyä, sitten laittaa kerros munakoisoa. Se laittaa sipulit ja porkkanat päälle - cup tomaatit. Viimeinen kerros - kesäkurpitsa. Kaikki tasot tarvitsevat hieman suolaa ja pippuria.
3. Nyt kulhoon multivarka Kaada 3-4 ruokalusikallista. ruokalusikallista vettä. Sulje kansi laitteen ja käynnistä "paistaminen" 40 minuuttia.
4. Valmiin hilseilevä säästö kera munakoiso ja squash suositellaan pitämään mode "lämmitys" toisen 15-20 minuuttia.

Näin valmistat salaattia kielen kera perunoita? Resepti meidän video!