Selleri keitto laihtuminen - miten valmistautua keitto selleri laihtua, askel askeleelta resepti kuvat

Selleri keitto joskus kutsutaan sipuli tai kasvirasvaa polttava. Vihannekset, sisältyvät se, eikä vain vähäkalorinen - ne kirjaimellisesti provosoida kehon päästä eroon ei-toivottujen kantojen, mikä on hyödyllistä paitsi vyötäröä, mutta myös terveyttä kaikille. Yksi erittäin suosittu ja erittäin tehokas ruokavalion laihtuminen - Bonn, käytännössä tämä keitto ja rakennettu.

Bonn ruokavalio kestää tasan viikon, jona aikana sen piti syödä rasvaa polttava keitto, joskin pieniä määriä muita tuotteita tietty kuvio. Yksi olisi yksinkertaisempaa jättää vihanneksia kattilassa, keitä, tauko tehosekoitin sose, ja - ennen ruokavalion terveysvaikutuksia! Se on vain, jos paastopäivänä istua mäski on vielä mahdollista, raastettu massaa imeä 35 kertaa peräkkäin - tämän pitäisi olla vauva tai astronautti!

Onneksi on olemassa toinenkin vaihtoehto: valmistautua terveydelle kasviskeitto selleri säännöistä ravintolan keittiössä. Sitten jokainen kasvi antaa niiden suurin makua ja aromia yleistä hienostunut kimpussa. Ja että elintarvikkeiden ei näyttänyt yksitoikkoinen, melko vähän joka kerta muuttaa koostumusta muiden lisäaineiden kuin ydinjoukko, vihanneksia, yrttejä ja mausteita.

Selleri keitto keitettyä vettä, suolaa ja rasvaton. Joukko tuotteita tarvitaan selleri (root tai johtui), sipuli, kaali, porkkana, paprikaa ja tomaatit. Perustietojen lisäksi vihanneksia voidaan lisätä ja muita - ei-tärkkelyspitoinen. Tänään otamme kiinankaali sijasta kaali ja lisää vihreät pavut (jäädytetty). Seuraavan kerran, kun lisäaineet voivat olla kukkakaali, parsakaali tai ruusukaali, tuoreita herneitä, juuripersilja tai palsternakka, pinaatti, purslane, pinaatti, kesäkurpitsa ja nuorten m. S ei voi käyttää vysokuglevodistye peruna, maa-artisokka tai sokerijuurikkaasta. Tiukka mittasuhteet resepti ei ole läsnä, on yleinen suositus - perus- vihannekset on oltava suunnilleen samat, extra - puoli.

Kun keitto kasviskeitto on sekä muuttumaton sääntöjä ja yleisiä suosituksia. Ja nykypäivän keitto ja selleri ei ole poikkeus.

Ensimmäinen sääntö, kaikki tuotteet ovat luomassa kiehuvaan veteen ja laita ennen seuraavaa aineosaa, joka tarvitaan jälleen tuoda liemi kiehuvaksi.

Sääntö kaksi: luoda kasvikset alkaen vaikein pitkään valmistelussa, ja hienoimmista ovat lopussa.

Kolmas sääntö: happamia vihanneksia lay vasta tärkkelyspitoinen ja polukrahmkalistye (esim kaali) tavoittaa lähes valmis.

sääntö Neljäs: ei ole niin paljon makua ensimmäisen hoitojakson johdonmukaisuuteen ja kauneutta. Voit tehdä siivuiksi ainesosia enemmän tai vähemmän yhtenäinen, eli kaikki kasvikset keitto suikaleina tai kuutioiksi tai kuutioiksi-kirjava. Pilkkoa vihanneksia raastin korkean ruoanlaitto ei hyväksytä.

Näin valmistat selleri keitto ruokavalio

Ensimmäinen shinkuem selleri - kova ja kuitumaisia ​​juuren johtui.

Keitä kasviskeitto selleri tulee multivarka vuonna, mutta voit tehdä sen normaalissa pannulla. Tuomme vesi kiehuvaksi ja keitä heittää selleri kannen alla hieman refluksi.

shinkuem porkkana nauhat, lisätä selleri ja keitä kaikkia yhdessä 5-7 minuuttia. Se on tässä välilehden on lähetettävä ja muut kovat vihanneksia, kuten palsternakka ja juuren persilja, chard varsi, jne ...

kiinankaali on hyvin hellä lehtiä, vaan karkea varret, on suotavaa erottaa ne välittömästi.

shinkuem lehtiruoteja kaali nauhat poikittain kuidun, sipuli - polukolechkami. Bitti (noin neljännes), kunnes sipuli lähteä.

kaadettiin kiehuvaan keitto petioles kaali, sipuli ja parsa papu (tuoreita tai pakastettuja). Jättää kansi ja anna kypsennä vielä 5-7 minuuttia. Samana välilehden voit lähettää herneet, purjo, kukkakaali tai parsakaali.

Seuraavien kirjanmerkin valmistelee tarjouksen ja hapan vihannekset: kiinankaali lehdet, chard, pinaatti, paprika, tomaatti. Tomaatit sopivat tuoreena, pakastettuna tai säilötty. Täällä voi myös Hienonna karkea varret yrttejä (persilja, selleri lehtiä, tilli ja m. P.), Purslane ja meheviä lehtiä m. P.

Vihannekset ensimmäinen ja toinen liuska on valmis, se kesti noin 15-20 minuuttia.

Lähetyksen kattilaan tai multivarku kolmas kaistale vihanneksia ja mausteita (lisävaruste). Kuten mausteet voit käyttää hieman tuoretta inkivääriä, curry, kurkuma, hyppysellinen raastettua muskottipähkinää tai survotaan korianterin siemeniä, sarviapilan ja kumina. Kaikki nämä mausteet nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä lisää tehokkuutta ruokavalion. Mutta paprikat ja valkosipuli tulisi välttää - ne lisäävät ruokahalua, että emme tarvitse. Sulje kansi ja keitä kasviskeitto selleri on kirjaimellisesti 3-5 minuuttia.

Ainakin sallitun rasvanpolttoa keitto suolalla tai jopa lisätä liemikuutio, mutta se on parempi ilman sitä. Se oli viimeinen kosketus - ohut polukolechkami leikkaa loput sipulit.

Me levitä sen valmiin keitto ja heti sammuta lämpöä. Sipulit, progrevshis liemi, antaa hänelle sen terävyys ja maku, mutta ei ole aikaa keitä, säilyttäen kiinteyttä ja terävyyttä jopa.

Keitetty sääntöjen mukaan korkean ruoanlaitto rasvanpoltto keittoa ruokavalion laihtuminen Bonn ilmi paitsi hyödyllinen myös todella maukasta ja erittäin kaunis. No, aivan kuten ravintolassa!

Se on edelleen kauniisti asettaa taulukon, kaada kasviskeitto selleri kaunis astia, koristele tuoreilla yrteillä ja laihtua mukavasti ja ilo! ????