Valmistelee terveellinen vihreä salaatti - video reseptejä kotona

salaatit sieniä ja pähkinöitä

Ainesosat:

200-250 g salaatti friisin

saman verran tuoreita sieniä

kolmasosa kupin kuoritut saksanpähkinöitä

puolet salottisipuli polttimo lajikkeet

pari nappuloita rakuunan

3-4 ruokalusikallista. rkl oliiviöljyä

1 h. Lusikka pähkinäöljyn

2 rkl. rkl valkoviinietikka ja hieman suolaa

Miten valmistautua vihreä salaatti sieniä:

1. Ensimmäinen puoli saksanpähkinät aiemmin kuoritut, paista 3-4 minuuttia lämmöllä kunnes ne ilmaisevat tumman ruskea sävy, sitten jäähdytetään ja leikataan veitsen suuria paloja.
2. Vuonna syvään salaatti kulhoon sipuli ja repiä salaatin lehtiä, lisää suola, viinietikka ja rakuuna, sekä öljyn ja sekoita.
3. Sienet leikataan pieniksi viipaleiksi ja aseta ne pinnalla salaatin. Tarjoile heti pöydälle.

Salaatti nuorten kurkut ja kesäkurpitsa. Katso video!

Vihreä salaatti lohi

Ainesosat:

100-150 g suolattua lohta fileet

pakkaaminen salaatti vihannekset

2 kypsä mandariini

sipuli puoli 1 avokado

pari Art. ruokalusikallista balsamiviinietikka

saman verran oliiviöljyä

suola ja pippuri

Näin valmistat vihreän salaatti lohi:

1. kalafileet kokonaan paista pannulla pienessä määrässä öljyä ja leikkaa pieniksi kuutioiksi lohta.
2. Tangeriinit puhdas, jakaa segmentteihin, poista siemenet, jotka, jos ne ovat, sitten leikataan pieniksi paloiksi sitrushedelmien.
3. sipuli leikata valo höyhenet, ja avokado on jaettu kahteen osaan, poista sikiö suuresta luun ja myös leikata kuutioiksi.
4. Tämän jälkeen laita kaikki ainekset kulhoon, mausta öljyllä ja balsamiviinietikkaa, suolaa ja pippuria, ja aseta viipaleet päälle kalaa.

salaatti paistettu kurpitsan arugula Alexander Seleznyova. Katso video!

pinaatti salaatti ja retiisi

Ainesosat:

400-500 g pinaatti

150-200 g retiisi

3-4 ruokalusikallista. ruokalusikallista kasviöljyä

1 sitruunan mehu

1 h. Mustard kupit

valkosipulinkynsi

suola ja pippuri

​​Näin valmistat vihreä salaatti pinaatti:

1. Lehdet pinaatti repiä pieniksi paloiksi kädet ja nopeasti, kun lehdet ovat jopa hieman podvyali, lisää vihreä retiisi, leikkaa viipaleiksi.
2. Erikseen sekoita täytteen ainekset lautasen - voita, mehua, sinappi, valkosipuli, suola ja pippuri, ja erittäin huolellisesti.
3. Mausta salaatinkastiketta ja tarjoa heti pöydälle.

salaatti vihannekset ja sokerijuurikkaan

Ainesosat:

tuoretta salaattia palkki

1 pieni juurikkaiden

70-80 g hienostunut pähkinä

nippu silputtua persiljaa

1 h. Lusikka pähkinäöljyn

1 rkl. lusikka oliiviöljyä

Näin valmistat salaatti vihreät ja punajuuret:

1. Juurikkaat ennalta kiehuvaksi ja kuori, sitten leikataan kuutioiksi ja keskisuurten pentueen salaatti kulhoon.
2. Lisää vihanneksia salaattia, jota voi helposti repiä kädet hienonnettu saksanpähkinöitä, hienonnettu persilja ja mausta vitamiineja ja ravitsevaa ruokalaji voilla.