Valmistelee terveellinen vihreä salaatti - video reseptejä kotona
salaatit sieniä ja pähkinöitä
Ainesosat:
200-250 g salaatti friisin
saman verran tuoreita sieniä
kolmasosa kupin kuoritut saksanpähkinöitä
puolet salottisipuli polttimo lajikkeet
pari nappuloita rakuunan
3-4 ruokalusikallista. rkl oliiviöljyä
1 h. Lusikka pähkinäöljyn
2 rkl. rkl valkoviinietikka ja hieman suolaa
Miten valmistautua vihreä salaatti sieniä:
- Ensimmäinen puoli saksanpähkinät aiemmin kuoritut, paista 3-4 minuuttia lämmöllä kunnes ne ilmaisevat tumman ruskea sävy, sitten jäähdytetään ja leikataan veitsen suuria paloja.
- Vuonna syvään salaatti kulhoon sipuli ja repiä salaatin lehtiä, lisää suola, viinietikka ja rakuuna, sekä öljyn ja sekoita.
- Sienet leikataan pieniksi viipaleiksi ja aseta ne pinnalla salaatin. Tarjoile heti pöydälle.
Salaatti nuorten kurkut ja kesäkurpitsa. Katso video!
Vihreä salaatti lohi
Ainesosat:
100-150 g suolattua lohta fileet
pakkaaminen salaatti vihannekset
2 kypsä mandariini
sipuli puoli 1 avokado
pari Art. ruokalusikallista balsamiviinietikka
saman verran oliiviöljyä
suola ja pippuri
Näin valmistat vihreän salaatti lohi:
- kalafileet kokonaan paista pannulla pienessä määrässä öljyä ja leikkaa pieniksi kuutioiksi lohta.
- Tangeriinit puhdas, jakaa segmentteihin, poista siemenet, jotka, jos ne ovat, sitten leikataan pieniksi paloiksi sitrushedelmien.
- sipuli leikata valo höyhenet, ja avokado on jaettu kahteen osaan, poista sikiö suuresta luun ja myös leikata kuutioiksi.
- Tämän jälkeen laita kaikki ainekset kulhoon, mausta öljyllä ja balsamiviinietikkaa, suolaa ja pippuria, ja aseta viipaleet päälle kalaa.
salaatti paistettu kurpitsan arugula Alexander Seleznyova. Katso video!
pinaatti salaatti ja retiisi
Ainesosat:
400-500 g pinaatti
150-200 g retiisi
3-4 ruokalusikallista. ruokalusikallista kasviöljyä
1 sitruunan mehu
1 h. Mustard kupit
valkosipulinkynsi
suola ja pippuri
Näin valmistat vihreä salaatti pinaatti:
- Lehdet pinaatti repiä pieniksi paloiksi kädet ja nopeasti, kun lehdet ovat jopa hieman podvyali, lisää vihreä retiisi, leikkaa viipaleiksi.
- Erikseen sekoita täytteen ainekset lautasen - voita, mehua, sinappi, valkosipuli, suola ja pippuri, ja erittäin huolellisesti.
- Mausta salaatinkastiketta ja tarjoa heti pöydälle.
salaatti vihannekset ja sokerijuurikkaan
Ainesosat:
tuoretta salaattia palkki
1 pieni juurikkaiden
70-80 g hienostunut pähkinä
nippu silputtua persiljaa
1 h. Lusikka pähkinäöljyn
1 rkl. lusikka oliiviöljyä
Näin valmistat salaatti vihreät ja punajuuret:
- Juurikkaat ennalta kiehuvaksi ja kuori, sitten leikataan kuutioiksi ja keskisuurten pentueen salaatti kulhoon.
- Lisää vihanneksia salaattia, jota voi helposti repiä kädet hienonnettu saksanpähkinöitä, hienonnettu persilja ja mausta vitamiineja ja ravitsevaa ruokalaji voilla.