Puhdistuksessa pellavansiemenet - miten hautua pellavan siemenet ja syövät, resepti kuva

Aina mukava tuntea kevyt, terve ja energinen, mutta aattona lomien ja virkistyä postroynet halu on erityisen akuutti. Tavoitteeksi asetetun tulevan vuoden Kukko ei kynitty kana, ja vähintäänkin, Firebird, täällä tänään ja aloita nuorentaminen, parantavaa ja ustroyneniyu! Lisäksi se on hyödyllinen monille meistä, tämä menetelmä laihtuminen ja terveyden edistäminen lomien jälkeen ja ennen lomia.

Kattamis- alkaa puhdistus kehon. Jätä kaikki farmakologian pölyttymään hyllyiltä apteekkien, käännymme perinteisen luontaistuotteet - pellavansiemenöljy.

Pellavansiemenet - tuote on uskomattoman rikas kaikenlaisia ​​hyödyllisiä aineita: on olemassa myös B-vitamiineja ja monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuten erityisen arvokkaita omega-3 ja omega-6, ja paljon enemmän kuin hyvä. Mutta tässä tapauksessa, me erityisen arvokasta on läsnäolo lignaaneja - antioksidantteja, jolla on tulehdusta ja antibakteerisia vaikutuksia, ja myös kaksi kuitua, joka pystyy imemään ja erittää sappihappojen, kolesteroli, ja erilaisia ​​myrkkyjä. Mutta pellavansiemenet voisi antaa täyden pelata sen lääkinnällisiä ominaisuuksia, on välttämätöntä valmistella - keitetty, höyrytetty tai edes kerran aktivoida. Me murskaa ja liota - niin kaikki hyöty varastoidaan ja ilmenevät mahdollisimman täydellisesti.

Oluen flaxseeds

Pellavansiemen voi ostaa apteekeista tai myymälöissä (osat) terveellistä ruokavaliota. Jos keho on liikaa "pehkulla", otetaan sitten annosta enemmän - 30 grammaa (noin 6 teelusikallista), jos tietyntyyppiset puhdistus toteutetaan säännöllisesti, niin se riittää, ja 20 grammaa.

pellavansiemen jauhetaan jauhoksi myllyssä ja saada pellavajauhoa, jota kutsutaan aterian.

Schroth välissä joissakin posudinku ja alkaa hitaasti kaataa kylmään veteen (suodatettu tai keitetty) samalla perusteellisesti sekoittaen. Meidän täytyy, saada tahnaa ilman kokkareita. Kun kaikki kokkareet ovat rikki ja paino oli tasaisesti sileä, volem enemmän vettä ja sekoitetaan jälleen. Get vetistä velliä, hän joutui lähtemään vähintään puoli tuntia.

Tänä aikana kudos turpoaa, vesi tulee limakalvojen johdonmukaisuus. Pellava enterosorbent valmiina toimintaan.

ottaa flaxseeds

Jälleen sekoitetaan perusteellisesti pellavaa sose ja syödä, voit juoda vettä. Ei sanoa, että se on maukasta tai mauton - ei ollenkaan, huumeiden ja lääkkeiden. Ottaa pellavansiemenet puhdistamiseksi paras aamulla tyhjään vatsaan, ja sitten ainakin 40-45 minuuttia, mitään syötävää tai juotavaa.

Pellavansiemenet keitetyt siis paitsi auttaa puhdistaa kehon ja suolistossa toksiineja, mutta myös helpottaa tunne pahenemisvaiheiden gastriitti, koliitti, kolekystiitti ja muita ruoansulatuskanavan sairaudet. 5-7 päivän kuluttua säännöllisen saannin parantaa merkittävästi ihon kuntoa, vaikka jonkin ajan kuluttua - hiukset ja kynnet.

Puhdistuksessa pellavansiemenet voidaan jatkaa 3-4 viikon ajan, sitten siirtyä johonkin toiseen enterosorbent (kaura, riisi ja niin edelleen. N.). Mutta välit kurssien flaxseed voi syödä kokonaan tai maahan muodossa, sillä se on hyödyllinen lisäaineena leivonnaisia, keitot ja puurot.